Trainings- und Fitness-Tipps für Rennradfahrer:

Trainings- und Fitness-Tipps für Rennradfahrer:

Szene Freie Rolle: Aufsteigen und Anfahren

So fahren Sie auf der freien Rolle

Tests News

Kühler Schluck: Was bringen Thermo-Trinkflaschen?

Kühler Schluck statt warmer Plörre: So lautet das Versprechen der Isolier-Trinkflaschen. Doch können sie es halten? RoadBIKE hat es ausprobiert und nachgemessen.

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Die 5 Punkte, 50 Tage Ernährungs-Challenge

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"Cut the shit" heißt die Devise zur optimalen Sporternährung. RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät in "Tims Trainings Tipps" wie Sie durch eine Ernährungsanpassung Ihr Gewicht optimieren und die Performance auf dem Rennrad verbessern...

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: 10 Tipps für mehr Leistung auf dem Rennrad

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Was können Rennradfahrer an ihrem Training noch verbessern? Einfache Antwort: Weniger Fehler machen! Tim Böhme zeigt Ihnen in "Tims Trainings Tipps" anhand 10 einfacher Regeln rund ums Training wie sich die Qualität der Trainingsworkouts...

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Krankheit, Sturz, Urlaub oder Dienstreise - So steigen Sie wieder richtig ins Training ein

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RoadBIKE-Fitness-Experte Tim Böhme verrät, in "Tims Trainings Tipps" wie Sie nach einer Krankheit, Verletzung oder nach dem Urlaub wieder erfolgreich in Ihr Training einsteigen.

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Kilos runter, Leistung rauf - 10 Tipps zur erfolgreichen Gewichtsreduktion

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Nicht nur Rennradfahrer würden gerne ein paar Kilo weniger wiegen. Doch geht es dem Athleten nicht nur um die Baggerseefigur, bei ihm zahlt sich jedes Kilo am Berg aus, denn Radsport ist eine Watt pro Kilogramm Sportart. RoadBIKE zeigt...

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Trainieren Sie Hart und Smart - Auf die richtige Einteilung kommt es an

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Das Verhältnis von Grundlagentraining zu intensivem Training soll nach dem Verhältnis 80% zu 20% aufgeteilt werden - so ein Bericht von Stephen Seiler und Espen Tonnessen zum Thema Intervall-, Schwellen- und Grundlagenausdauertraining für...

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: So werden Sie besser am Berg

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Steigern Sie Ihre Bergqualitäten auf dem Rennrad. RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät in "Tims Trainings Tipps" wie Sie zu einem besseren Kletterer werden

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Optimieren Sie Ihre Kraftübertragung auf dem Rennrad

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Viele Rennradfahrer verschwenden ihre mühsam antrainierte Kondition durch eine schlechte Sitzposition oder Pedaliertechnik. RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät in "Tims Trainings Tipps" was Sie machen müssen, damit mehr Power am...

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Regeneration – Leistungsschub durch die richtige Erholung

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Runterschalten und dabei schneller werden: RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät in "Tims Trainings Tipps" die besten Tipps für eine aktive und passive Erholung.

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Mit "hochintensives Intervall Training" zu mehr Leistungsfähigkeit auf dem Rennrad

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In den letzten Jahren wurden einige trainingswissenschaftliche Studien veröffentlicht, welche die Effektivität von hochintensivem Intervall-Training (HIT) untersucht haben. Die Ergebnisse dieser Studien deuten darauf hin, dass durch kurze...

Neuheiten News

Ötztaler Radmarathon: Persönlicher Trainingsplan vom Radlabor

Rechtzeitig vor dem Ötztaler Radmarathon am 26. August 2012 gibt es für alle Teilnehmer die Möglichkeit, sich von den Trainings-Spezialisten des Radlabors einen individuellen 6-Wochen-Trainingsplan anfertigen zu lassen. Wir haben alle...

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Fit mit 40 - So starten Sie Ihr Comeback

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Die Kinder sind aus dem Haus, beruflich fühlt man sich soweit positioniert und es bleibt wieder mehr Zeit für die sportlichen Dinge des Lebens. Grund genug für viele Männer im Alter ab 40, wieder das Rennrad aus dem Keller zu holen und ein...

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Warm Up & Cool Down - Das bringt's - darauf kommt es an

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Ein knackiges Ein- und regeneratives Ausfahren sollte ein fester Bestandteil jeder Trainingseinheit für Rennradfahrer sein. Wie Sie ein Warm Up und ein Cool Down in Ihr Rennradtraining mit einbauen und warum Sie davon profitieren, erklärt...

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Top vorbereitet auf den Wettkampf

Je näher der persönliche Hauptwettkampf kommt, desto unsicherer werden die meisten Rennradfahrer im Training. So passiert es nicht selten, dass das wichtigste Rennen im Jahr schief geht, weil in der unmittelbaren Woche davor zu viel Fehler...

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Laktattest – besser werden mit System

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Der Laktattest im Labor – nur etwas für Profis? Keinesfalls! Auch für passionierte Freizeitsportler eröffnet eine professionelle Leistungsdiagnostik in Form eines Laktattest die Möglichkeit eines effektiven Trainings mit individueller...

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Stabiler Rumpf – Mehr Leistung auf dem Rennrad

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Ein starker Rumpf ist Grundvoraussetzung für eine optimale Kraftübertragung aufs Pedal. Merzen Sie Disbalancen aus und verbessern Sie Ihre stabilisierende Kraft. RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät in "Tims Trainings Tipps", worauf...

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Dehnen - Auf das kommt´s drauf an

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Muskelbelastung mal anders! Warum Stretching Sie frühzeitig vor schmerzhaften Strapazen schont. Tim Böhme erklärt in "Tims Trainings Tipps" warum Sie von einem regelmäßigen Dehnenprogramm nachhaltig profitieren können.

Bikes Bikes Einsteiger-Kaufberatung So findest du das perfekte Gravelbike

Einfach zum perfekten Begleiter für Schotter, Staub, Wald und Flur