Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: Dehnen - Auf das kommt´s drauf an Anzeige

Muskelbelastung mal anders! Warum Stretching Sie frühzeitig vor schmerzhaften Strapazen schont. Tim Böhme erklärt in "Tims Trainings Tipps" warum Sie von einem regelmäßigen Dehnenprogramm nachhaltig profitieren können.

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: Trainings-Camp - So wird´s ein Erfolg Anzeige

Draußen ist es nass, kalt und windig - kein Wetter um sich auf sein Rennrad zu schwingen und wichtige Grundlagenkilometer zu sammeln. Deshalb flüchten immer mehr Radsportbegeisterte im Frühjahr in den Süden um im Trainingslager die nötigen...

Fitness Tipp: So ermitteln Sie die Maximale Konstante Herzfrequenz Herzklopfen

In vielen Trainingsmethoden spielt die „Maximale Konstante Herzfrequenz“ (MKHF) eine wichtige Rolle. RoadBIKE erklärt, wie Sie diesen Wert ermitteln.

Fitness Rennrad-Fitness: So kommen Sie in Bestform Die wichtigsten Fragen kompakt beantwortet

Wie schaffe ich eine neue Bestzeit? Wie trainiere ich nach System? Welche Rolle spielt Ernährung? Mit dem Expertenteam vom Radlabor Freiburg gibt RoadBIKE die wichtigsten Tipps zu Trainingsplanung, Fitness und Ernährung.

Fitness Ausgleichstraining: Die besten Sportarten, die wichtigsten Tipps Gehen Sie mal fremd!

Schlechtes Wetter reduziert den Spass auf dem Rennrad extrem. Wie wär’s mal mit Alternativen? RoadBIKE erklärt, worauf es beim Ausgleichtraining ankommt, und beschreibt Stärken und Schwächen der wichtigsten Sportarten.