Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Top vorbereitet auf den Wettkampf

Je näher der persönliche Hauptwettkampf kommt, desto unsicherer werden die meisten Rennradfahrer im Training. So passiert es nicht selten, dass das wichtigste Rennen im Jahr schief geht, weil in der unmittelbaren Woche davor zu viel Fehler...

Sonstiges Ernährung: Die richtigen Drinks im Rennen und Training

Das sollten Rennradfahrer trinken

Einmal auftanken, bitte! RoadBIKE erklärt, zu welchen Drinks Sie im Rennen und beim Traning auf dem Rennrad greifen sollten. Es müssen nicht immer Sportgetränke sein.

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Laktattest – besser werden mit System

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Der Laktattest im Labor – nur etwas für Profis? Keinesfalls! Auch für passionierte Freizeitsportler eröffnet eine professionelle Leistungsdiagnostik in Form eines Laktattest die Möglichkeit eines effektiven Trainings mit individueller...

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Stabiler Rumpf – Mehr Leistung auf dem Rennrad

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Ein starker Rumpf ist Grundvoraussetzung für eine optimale Kraftübertragung aufs Pedal. Merzen Sie Disbalancen aus und verbessern Sie Ihre stabilisierende Kraft. RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät in "Tims Trainings Tipps", worauf...

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Dehnen - Auf das kommt´s drauf an

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Muskelbelastung mal anders! Warum Stretching Sie frühzeitig vor schmerzhaften Strapazen schont. Tim Böhme erklärt in "Tims Trainings Tipps" warum Sie von einem regelmäßigen Dehnenprogramm nachhaltig profitieren können.

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Trainings-Camp - So wird´s ein Erfolg

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Draußen ist es nass, kalt und windig - kein Wetter um sich auf sein Rennrad zu schwingen und wichtige Grundlagenkilometer zu sammeln. Deshalb flüchten immer mehr Radsportbegeisterte im Frühjahr in den Süden um im Trainingslager die nötigen...

Fitness Tipp: So ermitteln Sie die Maximale Konstante Herzfrequenz

Herzklopfen

In vielen Trainingsmethoden spielt die „Maximale Konstante Herzfrequenz“ (MKHF) eine wichtige Rolle. RoadBIKE erklärt, wie Sie diesen Wert ermitteln.

Fitness Rennrad-Fitness: So kommen Sie in Bestform

Die wichtigsten Fragen kompakt beantwortet

Wie schaffe ich eine neue Bestzeit? Wie trainiere ich nach System? Welche Rolle spielt Ernährung? Mit dem Expertenteam vom Radlabor Freiburg gibt RoadBIKE die wichtigsten Tipps zu Trainingsplanung, Fitness und Ernährung.

Fitness Ausgleichstraining: Die besten Sportarten, die wichtigsten Tipps

Gehen Sie mal fremd!

Schlechtes Wetter reduziert den Spass auf dem Rennrad extrem. Wie wär’s mal mit Alternativen? RoadBIKE erklärt, worauf es beim Ausgleichtraining ankommt, und beschreibt Stärken und Schwächen der wichtigsten Sportarten.

Zubehör Tests Hammerhead Karoo 2 GPS Gerät Fahrradcomputer Garmin-Alternative: Hammerhead Karoo 2 Der GPS-Radcomputer Karoo 2 im Test

Was kann der Hammerhead Karoo 2 GPS-Radcomputer? ROADBIKE macht den Test!