Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: Regeneration – Leistungsschub durch die richtige Erholung Anzeige

Runterschalten und dabei schneller werden: RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät in "Tims Trainings Tipps" die besten Tipps für eine aktive und passive Erholung.

Fitness Trainingspläne für den Endura Alpen-Traum 2013 So bereiten Sie sich perfekt auf den Endura Alpen-Traum 2013 vor

RoadBIKE und das Radlabor stellen Trainingspläne bereit, mit denen Sie sich professionell auf die Premiere des Endura Alpen-Traums vorbereiten können.

Fitness Trainingsplan: Topfit in vier Wochen – plus Last-Minute-Training für Alpencrosser Wir bringen Sie an den Start

Im Trainingsrückstand wegen Dauerregens oder weil der innere Schweinehund stärker war? Kein Problem! Unsere Kollegen von MountainBIKE macht Sie mit cleverem Training in nur vier Wochen auf den Punkt topfit für Alpencross und Marathon.

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: Mit "hochintensives Intervall Training" zu mehr Leistungsfähigkeit auf dem Rennrad Anzeige

In den letzten Jahren wurden einige trainingswissenschaftliche Studien veröffentlicht, welche die Effektivität von hochintensivem Intervall-Training (HIT) untersucht haben.

Szene Video: Freestyle-Training Video: Freestyle-Training

Szene Video: Leckere Sportgetränke selber machen Video: Leckere Sportgetränke selber machen

Szene Video: Gesünder leben kann man lernen Video: Gesünder leben kann man lernen

Szene Video: Tipps für optimalen Muskelaufbau Fitness-Tipps zu Muskelaufbau von Regina Halmich und Alfons Schuhbeck

Neuheiten News Tour de France 2012: RoadBIKE-Leserin fährt bei Skoda Aktiv mit

Einmal die Strecken der Tour de France fahren - dieser Wunsch erfüllte sich für eine RoadBIKE-Leserin. Mit Skoda Aktiv und 19 Radsportlern fuhr sie die Strecke bei Gerardmer.

Neuheiten News Ötztaler Radmarathon: Persönlicher Trainingsplan vom Radlabor

Rechtzeitig vor dem Ötztaler Radmarathon am 26. August 2012 gibt es für alle Teilnehmer die Möglichkeit, sich von den Trainings-Spezialisten des Radlabors einen individuellen 6-Wochen-Trainingsplan anfertigen zu lassen.

Neuheiten News MountainBIKE-/RoadBIKE Trainings- und Test-Camp 2012 auf Zypern

MountainBIKE-/RoadBIKE-Camp 2012 auf Zypern - wir zeigen die schönsten Bilder des Radevents auf der Mittelmeerinsel.

Fitness Die besten Ausgleichssportarten für Rennradfahrer im Winter Wintertraining für Rennradfahrer - die besten Ausgleichs-Sportarten

Setzen Sie neue Trainingsreize und bringen Sie sich mit anderen Sportarten für die nächste Rennrad-Saison in Form. RoadBIKE nennt die besten Ausgleichsdisziplinen.

Sonstiges Tests, Schrauber-Tipps, Training, Fahrtechnik und Touren-Vorschläge Alle wichtigen Infos für Rennrad-Einsteiger

Sie wollen in den Rennradsport einsteigen? Dann hat RoadBIKE alle wichtigen Tipps für Sie. Hier finden Sie zum Beispiel Einsteigerräder, Hosen und Schuhe, die unsere Redakteure getestet haben.

Fitness Rennrad-Trainingstipps - by Radlabor Freiburg So bereiten Sie sich optimal auf Ihren Saisonhöhepunkt vor

Egal ob Marathon, Alpenüberquerung oder Radurlaub: RoadBIKE-Fitnessexperte Tim Böhme vom Radlabor verrät, wie Sie Ihren Saisonhöhepunkt professionell angehen.

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: Paartraining: So werden beide besser Anzeige

Mit seinem Lebenspartner die Alpen überqueren, an Radmarathons teilnehmen, einen Rennradurlaub verbringen oder einfach nur fitter werden.

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: Fit mit 40 - So starten Sie Ihr Comeback Anzeige

Die Kinder sind aus dem Haus, beruflich fühlt man sich soweit positioniert und es bleibt wieder mehr Zeit für die sportlichen Dinge des Lebens.

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: Warm Up & Cool Down - Das bringt's - darauf kommt es an Anzeige

Ein knackiges Ein- und regeneratives Ausfahren sollte ein fester Bestandteil jeder Trainingseinheit für Rennradfahrer sein.

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: Top vorbereitet auf den Wettkampf

Je näher der persönliche Hauptwettkampf kommt, desto unsicherer werden die meisten Rennradfahrer im Training.

Sonstiges Ernährung: Die richtigen Drinks im Rennen und Training Das sollten Rennradfahrer trinken

Einmal auftanken, bitte! RoadBIKE erklärt, zu welchen Drinks Sie im Rennen und beim Traning auf dem Rennrad greifen sollten. Es müssen nicht immer Sportgetränke sein.

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: Laktattest – besser werden mit System Anzeige

Der Laktattest im Labor – nur etwas für Profis? Keinesfalls! Auch für passionierte Freizeitsportler eröffnet eine professionelle Leistungsdiagnostik in Form eines Laktattest die Möglichkeit eines effektiven Trainings mit individueller...

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: Stabiler Rumpf – Mehr Leistung auf dem Rennrad Anzeige

Ein starker Rumpf ist Grundvoraussetzung für eine optimale Kraftübertragung aufs Pedal. Merzen Sie Disbalancen aus und verbessern Sie Ihre stabilisierende Kraft.

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: Dehnen - Auf das kommt´s drauf an Anzeige

Muskelbelastung mal anders! Warum Stretching Sie frühzeitig vor schmerzhaften Strapazen schont. Tim Böhme erklärt in "Tims Trainings Tipps" warum Sie von einem regelmäßigen Dehnenprogramm nachhaltig profitieren können.

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme Tims Trainings-Tipps: Trainings-Camp - So wird´s ein Erfolg Anzeige

Draußen ist es nass, kalt und windig - kein Wetter um sich auf sein Rennrad zu schwingen und wichtige Grundlagenkilometer zu sammeln.

Fitness Tipp: So ermitteln Sie die Maximale Konstante Herzfrequenz Herzklopfen

In vielen Trainingsmethoden spielt die „Maximale Konstante Herzfrequenz“ (MKHF) eine wichtige Rolle. RoadBIKE erklärt, wie Sie diesen Wert ermitteln.

Fitness Rennrad-Fitness: So kommen Sie in Bestform Die wichtigsten Fragen kompakt beantwortet

Wie schaffe ich eine neue Bestzeit? Wie trainiere ich nach System? Welche Rolle spielt Ernährung? Mit dem Expertenteam vom Radlabor Freiburg gibt RoadBIKE die wichtigsten Tipps zu Trainingsplanung, Fitness und Ernährung.

Szene Szene Federgabeltest MOUNTAINBIKE-Redakteur gesucht! Wir suchen Verstärkung für das MOUNTAINBIKE-Team

Sie sind leidenschaftlicher Biker und haben Spaß am Schreiben? Dann machen...