Teil des
RB Alles auf Roth Blog #01 Benjamin Hahn

Alles auf Roth - der RoadBIKE-Triathlon-Blog #4

Nils taucht ab!

Training sollte im Idealfall schneller machen. RoadBIKE-Redakteur Nils Flieshardt macht es außerdem auch weiser!

Es gibt zwei uralte Weisheiten, die Triathleten unbedingt berücksichtigen sollten. Nummer 1: „Der Trainer hat immer Recht.“ Nummer 2: „Schwimmen kommt vom Schwimmen.“

Letzteres gilt natürlich streng genommen auch für das Radfahren und für das Laufen, aber ganz besonders zutreffend, sagt mein Coach Stefan, seien diese Worte eben in Bezug auf die völlig zurecht gefürchtete erste Disziplin. Die Stichworte in diesem Zusammenhang lauten: Unfassbar. Komplizierter. Bewegungsablauf.

Aufgrund von Weisheit Nr. 1, käme ich nie auf die Idee, frech zu widersprechen. Aber nachdem ich nun seit Monaten abgetaucht bin, um unter der Anleitung meines Schwimmtrainers Jörg das Kraulen zu lernen, bin ich soweit, dass ich eine weitere Weisheit raushauen kann. Sie lautet: „Schwimmen ist solange die Pest, bis man es kann.“

Wie lange das dauert? Ich habe keine Ahnung. Jörg sagt: „Es wird.“ Aber wann es wird, dazu hat er sich bisher geschickt ausgeschwiegen.

Mein Problem ist, dass meine bisherige Strategie, mangelnde Fähigkeiten und körperliche Defizite mit Kampfgeist und dem Ausblenden von Tatsachen wettzumachen, im Pool einfach nicht praktizierbar ist. Sturer Krafteinsatz führt hier nämlich in etwa so weit, wie in einem Stau Vollgas zu geben. Nach wenigen Metern knallt es, und der Ofen ist aus.

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Nils Flieshardt
Alles auf Roth: Der Triathlon-Blog auf roadbike.de

Fakt ist: Sollte man sich alle denkbaren Fehler merken und auswendig aufsagen, es wäre eine echte Herausforderung. Fakt ist auch: Sie alle gleichzeitig zu machen, scheint überhaupt kein Problem zu sein.

Hände: Am Anfang zu lasch, später zu verkrampft.
Kopf: Zu hoch.
Ellenbogen: Zu tief.
Hüfte: Viel zu tief.
Körperspannung: Nicht vorhanden.
Beine: Viel zu viel Bewegung und die auch noch falsch.
Füße: Ach, sprechen wir nicht drüber.
Und über die Zugbewegung unter Wasser sprechen wir auch nicht.
Und über die Rotation bei der Atmung erst recht nicht.

Wie ist also der Stand? Kann ich mittlerweile ein paar halbwegs vernünftige Züge nacheinander machen? Sicher. Kann ich mehrere Kilometer am Stück im Freiwasser kraulen? Mit Sicherheit nicht.

Oder sollte ich besser sagen: „noch nicht?“ Immerhin stehe ich die Einheiten ohne zu spucken durch, und ich muss auf dem Fußweg nach Hause auch keine Pausen mehr machen.

Vielleicht trifft also tatsächlich Weisheit Nr. 2 zu, und Schwimmen kommt wirklich vom Schwimmen. Ich bin geneigt, das einfach mal zu glauben, schließlich gibt es ja auch noch Weisheit Nr. 1.

Neun Triathlon-Rennräder im Test – fünf Profi- und vier Mittelklasse-Modelle

RB BMC Timemachine TM01
Benjamin Hahn 1/19 BMC Timemachine TM01 Technische Werte, Fahrverhalten, Komponenten-Integration und Anpassbarkeit: Die BMC Timemachine TM01 setzt sich in sämtlichen ­Bereichen an die Spitze und sichert sich so den Testsieg. Zum Testbericht: BMC Timemachine TM01 : https://www.roadbike.de/rennraeder/test-bmc-timemachine-tm01.721690.9.htm
RB BMC Timemachine TM01 RB BMC Timemachine TM01 - Detail 1 RB BMC Timemachine TM01 - Detail 2 RB Giant Trinity Advanced SL RB Giant Trinity Advanced SL - Detail 1 RB Giant Trinity Advanced SL - Detail 2 RB Scott Plasma Premium RB Scott Plasma Premium - Detail 1 RB Scott Plasma Premium - Detail 2 RB Specialized S-Works Shiv RB Specialized S-Works Shiv - Detail 1 RB Specialized S-Works Shiv - Detail 2 RB Storck Aero2 IS RB Storck Aero2 IS - Detail 1 RB Storck Aero2 IS - Detail 2 RB Felt DA4 RB Rose Aero Flyer 3000 RB Stevens Volt Ultegra RB Trek Speed Concept 7.2

Sechs Aero-Rennräder im Test

RB 0414 Aero-Renner BMC TMR02 Timemachine
Benjamin Hahn 1/6 Aero-Rennräder im Test: BMC TMR02 Timemachine Das BMC TMR02 Timemachine hat das Potenzial, seinen Piloten mächtig zu beflügeln. Die schweren Laufräder bremsen den Vorwärtsdrang jedoch spürbar aus. Zum Testbericht: BMC TMR02 Timemachine : https://www.roadbike.de/rennraeder/test-bmc-tmr02-timemachine.1099812.9.htm Die 6 leichtesten Rennräder der Saison 2014 : https://www.roadbike.de/test/rennrad/im-roadbike-test-6-top-rennraeder-fuer-die-saison-2014.1010014.9.htm +++ Steif, leicht, komfortabel - Die besten Rennrad-Rahmen auf roadbike.de : https://www.roadbike.de/test/die-besten-rennrad-rahmen-im-roadbike-test.1039414.9.htm +++ Sieben Hightech Alu-Rennräder im Test : https://www.roadbike.de/news/7-hightech-alu-rennraeder-im-test.1041714.9.htm
RB 0414 Aero-Renner BMC TMR02 Timemachine RB 0414 Aero-Renner Cervélo S5 RB 0414 Aero-Renner Felt AR4 RB 0414 Aero-Renner Rose Xeon CW 3000 Custom RB 0414 Aero-Renner Simplon Nexio Custom RB 0414 Aero-Renner Specialized Venge Expert

Canyon Aeroad CF SLX: Neues Aero-Rennrad aus Deutschland

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Canyon 1/27 Canyon Aeroad CF SLX: Neues Aero-Rennrad von Canyon Für 2015 hat Canyon das Aero-Rennrad Canyon Aeroad CF SLX komplett überarbeitet. Das könnte Sie auch interessieren: Die High-End Rennräder der Tour-de-France-Profis : https://www.roadbike.de/news/die-rennraeder-der-profis-fuer-tour-de-france-giro-d-italia-und-paris-roubaix.1126090.9.htm +++ Tour de France: Wählen Sie das schönste Team-Trikot : https://www.roadbike.de/news/tour-de-france-2014-die-rennrad-trikots-der-profiteams.1171358.9.htm +++ Alle 2014er Rennräder im Test : https://www.roadbike.de/test/rennraeder-fuer-die-saison-2014-im-test.1138764.9.htm
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