Schneller durch weglassen! RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme hat 5 Tipps, wie Sie Ihr Gewicht optimieren und die Performance auf dem Rennrad verbessern können.
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Cut the Shit! Schneller und fitter in die Rennrad-Saison
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SChon über 200 Teilnehmer sind dabei! Machen auch Sie mit bei der RoadBIKE "Cut the Shit" Challenge! Denn schneller werden kann so einfach sein. Sie müssen quasi nichts dafür tun. Nur etwas weglassen...
Spaß beiseite, viele Rennradfahrer wünschen sich fit und schnell in die neue Rennrad-Saison zu starten. Richtiges Training ist da nur die halbe Miete. Mindestens genau so viel Wert sollte ein ambitionierter Rennradfahrer auf die richtige Ernährung legen.
RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme hat ein 5-Punkte-Ernährungs-Programm entwickelt, das Sie schneller auf dem Rennrad machen soll.
Für 50 Tage sollen Sie diese 5 einfachen Regeln befolgen:
- Vermeiden Sie Weißmehl
- Vermeiden Sie Süßigkeiten
- Vermeiden Sie Essen nach 20 Uhr
- Vermeiden Sie Alkohol
- Vermeiden Sie minderwertige Lebensmittel
Hier finden Sie alle Details zum "Cut the shit" Programm von Tim Böhme
Und da es zusammen immer einfacher ist, starten wir die Aktion gemeinsam am 18.2. Von da ab heißt es bis zum 12.4. "Cut the shit!". Sie können selbstverständlich auch früher oder später einsteigen.
Falls Sie Gefahr laufen sollten schwach zu werden, verzweifeln nicht! Wir haben eine Facebook-Gruppe gegründet, in der sich Teilnehmer der RoadBIKE "Cut the Shit" Challenge gegenseitig unterstützen und anspornen können.
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Sebastian Hohlbaum
18.01.2015
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