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Fahrtechnik RB Cross-Technik Teaserbild News Springen, Tragen, Hindernisse - Die richtige Technik beim Crossen - mit Mike Kluge

Springen, Tragen, Hindernisse - Beim Cyclocross muss man das Rad auch auf ganz andere Art beherrschen, als man es gewohnt ist.

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Sonstiges RB Zubehör-Guide Die perfekte Ausrüstung für Training, Rennen und Alpencross Gut gerüstet

Ob für Training, Rennen, Alpencross – RoadBIKE stellt die perfekte Ausrüstung für jeden Rennradfahrer vor.

Fahrtechnik RB Richtig schalten Teaserbild Richtig schalten - So funktioniert's Wechselkurs

Nur wer richtig schaltet, ist auch schnell. Ob beim nächsten Ortsschildsprint oder ­auf Klettertouren – mit diesen Tipps liegt Ihre Kette immer richtig.

Fahrtechnik RB Zeichen beim Gruppenfahren Teaserbild Zeichensprache: Die wichtigsten Gesten und Signale beim Fahren in der Gruppe Ohne Worte

Beim Gruppenfahren gibt es ungeschriebene Gesetze, die Fahrer­­ verständigen sich per Zeichensprache. RoadBIKE übersetzt für Sie die Gesten und Signale.

Sonstiges RB_0408_ernaehrungsmaerchen_00335_d (7) (jpg) RoadBIKE Ernährungs-Wissen Der glykämische Index

Welche Lebensmittel wirken wie auf den Blucktzuckerspiegel? Der glykämische Index (GI) gibt Auskunft. Je höher er ist, desto schneller steigt und fällt der...

Fahrtechnik RB Hindernis ausweichen Teaserbild Fahrtechnik: So weichen Sie einem Hindernis aus Schräglage

Mit der richtigen Technik zirkeln Sie Ihren Renner um alle Hindernisse. RoadBIKE-Experte Mike Kluge zeigt das perfekte Ausweichmanöver.

Sonstiges RB Immunsystem - Sauna Gesundheit: So stärken Sie Ihr Immunsystem im Herbst und Winter Wechsel-Warm

Das Immunsystem leistet im Herbst Schwerstarbeit. RoadBIKE weiß, wie Sie Ihre Abwehr stärken und Erkältungen vorbeugen können.

Fahrtechnik RB Belgischer Kreisel Teaserbild Gruppenfahrt: So funktioniert der Belgische Kreisel Rotationsprinzip

Die Königsdisziplin des Gruppenfahrens ist der Belgische Kreisel. RoadBIKE-­Experte Mike Kluge erklärt, worauf es dabei ankommt.

Sonstiges RB_0608_Carbo_Loading - Aufmacher Carbo-Loading: So funktioniert die Energiespritze für Rennradfahrer Es gibt Reis, Baby!

Mit Carbo-Loading die Energietanks vollladen. RoadBIKE erklärt, wie die Kohlenhydrat-Mast funktioniert.

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In Bestform über alle Berge – das wünscht sich jeder Rennradfahrer. RoadBIKE erklärt, wie erfolgreiches Klettertraining funktioniert.

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Sonstiges RB Versenderrad bem Händler Know-how: Mit dem Versenderrad zur Inspektion? Fairer Handel?

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Fahrtechnik RB Perfekte Aerodynamik Workshop: Perfekte Aerodynamik in der Gruppe Hart am Wind

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Fitness Tipp: So ermitteln Sie die Maximale Konstante Herzfrequenz Herzklopfen

In vielen Trainingsmethoden spielt die „Maximale Konstante Herzfrequenz“ (MKHF) eine wichtige Rolle. RoadBIKE erklärt, wie Sie diesen Wert ermitteln.

Fitness RB_0408_ernaehrungsmaerchen_00335_d (7) (jpg) teaser Aufgedeckt: Die neun wichtigsten Ernährungsmythen Von Alkohol bis Pasta

Kaffee entzieht dem Körper Wasser? Sportler sind am besten mit Riegeln und Gels bedient? Und Pasta macht starke Waden? RoadBIKE hat nachgefragt und korrigiert...

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Wie schaffe ich eine neue Bestzeit? Wie trainiere ich nach System? Welche Rolle spielt Ernährung? Mit dem Expertenteam vom Radlabor Freiburg gibt RoadBIKE die...

Fitness RB 1107 Ausgleichstraining Stabilitätsübungen Ausgleichstraining: Die besten Sportarten, die wichtigsten Tipps Gehen Sie mal fremd!

Schlechtes Wetter reduziert den Spass auf dem Rennrad extrem. Wie wär’s mal mit Alternativen? RoadBIKE erklärt, worauf es beim Ausgleichtraining ankommt, und...

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In der richtigen Sitzposition können Sie Kraft sparen und richtig schnell sein. RoadBike sagt ihnen, worauf Sie achten müssen.

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Auf schlechtem Untergrund geraten Sie schnell ins Rutschen. Wie Sie das verhindern, zeigt Ihnen Fahrtechnikexperte Mike Kluge.

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Mit der richtigen Sprungtechnik können Sie Hindernisse problemlos überwinden. RoadBIKE zeigt, wie Sie abheben und sicher wieder landen.

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Wenn’s steil bergab geht, spielt der Luftwiderstand die größte Rolle. RoadBIKE-Fahrtechnikexperte zeigt, wie Sie mit Höchstgeschwindigkeit ins Tal rauschen.

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