Tipps und Tricks rund ums Rennradfahren (Seite 2)

Formcheck – FTP-Test selbst gemacht

Ein selbst durchgeführter FTP-Test kann eine komplexe Leistungsdiagnostik im Labor nicht ersetzen. Doch kann solch ein Feldtest – indoor oder draußen...

Fitness

Rennrad-Fitness-Special, Teil 4

Trainingsmethoden mit Erfolgsgarantie

Clever in Form kommen: dank "Schlüsseleinheiten" – Trainingsmethoden, die besonders viel Erfolg versprechen und die Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern....

Fitness

Rennrad-Fitness-Special, Teil 5

Ernährung als Trainingsreiz

Clever getimt, lässt sich durch den Verzicht auf Kohlenhydrate der Trainingsreiz verstärken. ROADBIKE erklärt, für wen und wann solch eine...

Fitness

RoadBIKE Trainingscamp 2016: Die besten Bilder 39

Tipps fürs Rennrad-Trainingslager

Vorbereitungstipps für das Trainingslager

Sie planen, in Kürze ins Trainingslager aufzubrechen? Überlassen Sie nichts dem Zufall, nehmen Sie sich Zeit für die Vorbereitung. Damit die Tage im Süden auch...

Fitness

Ernährungstipps: Abnehmen für Rennradfahrer

Mit Genuss Gewicht verlieren

Der Winter war lang, der Bauch ist merklich runder? Kein Problem: ROADBIKE gibt Tipps, wie Sie ohne viel Verzicht abnehmen. Der Joker auf dem Weg zur schlanken...

Fitness

Fitness: Schlaf macht gesund

Bessere Regeneration durch guten Schlaf

Ausgeschlafen? Nur wer völlig regeneriert aufwacht, kann Top- Leistungen erbringen – im Beruf wie auch sportlich. RoadBIKE gibt Tipps, wie Sie nachts Erholung...

Fitness

Ernährung: Nährstoffe, die die Leistung verbessern können

Power aus der Natur

Schneller Rad fahren dank Roter Bete, Koffein, Gurkenwasser, Kirschsaft und Pfefferminze? ROADBIKE erklärt, mit welchen natürlichen Substanzen Sie legal Ihre...

Fitness

Winter-Trainingtipps für Rennradfahrer

Fit durch die kalte Jahreszeit

Runter von der Couch, rauf aufs Rad – trotz widriger Bedingungen. ROADBIKE gibt Tipps, wie Sie Wind, Regen und Kälte trotzen, dabei gesund bleiben und fit...

Fitness

Radfahrer-Plätzchen mit Trockenfrüchten, Nüssen und Co.

Gesunde Weihnachtsplätzchen für Rennradfahrer

Genuss mit wenig Reue: Diese Weihnachtsplätzchen mit viel Trockenfrucht, Gewürzen und Nüssen machen sich auch auf jeder Radtour gut. ROADBIKE hat die Rezeptur...

Szene

BKK Mobil Oil Cycling Team Trainingslager Mallorca 2018

BKK Mobil Oil Cycling Team: Jetzt bewerben!

Trainieren wie ein Profi - im BKK Mobil Oil Cycling Team!

Eine Saison wie ein Profi trainieren – inklusive Leistungsdiagnostik, Trainingslager und Profi-Material. Und als Höhepunkt beim Ötztaler Radmarathon am Start!...

Szene

RB 2019 Trainerlehrgang Trainer C Porträts

Trainerausbildung im Radsport

Gut ausgebildete Trainer - die Basis des Radsports

Jedes Jahr lassen sich über 200 Radsportler zu Trainern ausbilden. RB porträtiert einen Trainer-C-Lehrgang und sprach mit dem Bundestrainer über Inhalt und...

Fitness

Rennrad-Winterttraining zu Hause und im Studio

Spinning vs. Rollentraining - Was ist das optimale Training für Rennradfahrer?

Training zu Hause auf der Rolle oder der Spinning Kurs im Studio – beides gute Möglichkeiten die Rennrad-Form im Winter zu optimieren. Doch welche Vorteile...

Fitness

Zwift: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Alles, was Sie über Zwift wissen müssen

Fit durch den Winter: Immer mehr Radsportler fahren im Winter auf Zwift. Die Online-Trainingsplattform hat das Rollentraining in den vergangenen Jahren...

Szene

Deutschland Rush – Rennradtour durch Deutschland

In 6 Tagen durch ganz Deutschland

In 6 Tagen durch ganz Deutschland? Am 15. August 2020 startet der Deutschland Rush von Hamburg nach Kitzbühl. ROADBIKE hat erste Infos.

Wissen

Aerodynamik am Rennrad

Aero-Grundlagen: Aerodynamik – Was macht wirklich schnell?

Wer seinen Luftwiderstand reduziert, fährt schneller Rad. Oder spart Körner. RB hat im Windkanal getestet, welche Maßnahmen die Aerodynamik verbessern....

Wissen

RB 2019 Aerodynamik Swiss Side Jean-Paul Ballard

Aerodynamik am Rennrad - Interview mit Swiss Side

Jean-Paul Ballard: „Aerodynamik wird falsch erklärt“

Nichts bremst Rennradfahrer so stark wie der Luftwiderstand. Aerodynamik-Experte Jean-Paul Ballard erklärt im RoadBIKE-Interview, wie man dem Wind ein...

Szene

RB 2019 E-Rennrad Centurion Overdrive Selbstversuch

E-Rennrad im Alltagseinsatz ausprobiert

Selbstversuch E-Rennrad: Verstärkt pendeln

Mit dem E-Rennrad zur Arbeit pendeln – eine schnelle, gesunde und ökologische Alternative zu anderen Verkehrsmitteln? ROADBIKE-Redakteur Moritz Pfeiffer hat es...

Sonstiges

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Luftpumpen fürs Fahrrad: Standpumpen, Handpumpen, Automatikpumpen, CO2-Pumpen

10 Luftpumpen fürs Rennrad

Der passende Luftdruck am E-Bike und Fahrrad ist entscheidend für ein komfortables und schnelles Vorankommen. Der Reifendruck muss deshalb regelmäßig...

Fitness

RB Kooperation Eschborn Frankfurt Deutschlandtour

Die 10 besten Tipps für den Rennrad-Marathon

10 Trainingstipps: So meistern Sie einen Rennrad-Marathon

Damit Sie in Top-Form beim Rennrad-Marathon am Start stehen, verraten Ihnen zwei Profis die perfekte Erfolgsstrategie fürs Training.

Fitness

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In 12 Wochen zur maximalen Leistung auf dem Rennrad

Rennrad-Trainingsplan: Top-Fit in zwölf Wochen

Abwechslungsreiches und zielgerichtetes Training motiviert nicht nur, sondern bringt auch die gewünschte Leistung. Mit dem ROADBIKE-Trainingsplan erreichen Sie...

Fitness

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Rennradfahren für Einsteiger

Wie lerne ich mit Klickpedalen zu fahren?

ROADBIKE erklärt Einsteigern alles rund ums Thema Klickpedale und zeigt, wie man damit als Rennrad-Neuling schnell durchstarten kann.

Fitness

Rennrad-Apps fürs Rollentraining

Die besten Apps fürs Rollentraining

Mit Top-Form ins Frühjahr starten? Klar, mit effektivem Wintertraining auf der Rolle! Doch welche App taugt dafür? ROADBIKE hat sich durchprobiert und nennt...

Sonstiges

Radlampen für E-Bikes, Stadt- und Trekkingräder, Rennräder und Mountainbikes

Fahrrad-Licht: 8 aktuelle Lampen

Gesetzliche Änderungen in den letzten Jahren haben einige neue Möglichkeiten in Sachen Licht am Fahrrad geschaffen. So ist Akku-Beleuchtung heute offiziell...

Sonstiges

Fahrradlampen für E-Bikes, Stadt- und Trekkingräder, Rennräder und Mountainbikes

8 Fahrradlichter für Herbst und Winter

Wenn's draußen dunkel wird, ist eine gute Beleuchtung am Rad Pflicht. Wir zeigen 8 aktuelle Lampen fürs Fahrrad.

Fahrtechnik

Die perfekte Technik beim Cyclocross

Richtig Cross! So lernen Sie Querfeldeinfahren

Von den Tipps dieser Experten profitieren Sie auch auf der Straße: Denn beim Crossen verbessern Sie Fahrtechnik und Radbeherrschung spielerisch und mit...

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