Fitness Fitness Special Rennrad-Fitness-Special, Teil 3

Formcheck – FTP-Test selbst gemacht

Ein selbst durch­geführter FTP-Test kann eine komplexe Leistungsdiagnostik im Labor nicht ersetzen. Doch kann solch ein Feldtest – indoor oder draußen...

Fitness Fitness Special Rennrad-Fitness-Special, Teil 4

Trainingsmethoden mit Erfolgsgarantie

Clever in Form kommen: dank "Schlüsseleinheiten" – Trainings­methoden, die besonders viel Erfolg versprechen und die Leistungsfähigkeit nachhaltig verbessern....

Fitness Fitness Special Rennrad-Fitness-Special, Teil 5

Ernährung als Trainingsreiz

Clever getimt, lässt sich durch den Verzicht auf Kohlenhydrate der Trainingsreiz verstärken. ROADBIKE erklärt, für wen und wann solch eine...

Fitness RoadBIKE Trainingscamp 2016: Die besten Bilder 39 Tipps fürs Rennrad-Trainingslager

Vorbereitungstipps für das Trainingslager

Sie planen, in Kürze ins Trainingslager aufzubrechen? Überlassen Sie nichts dem Zufall, nehmen Sie sich Zeit für die Vorbereitung. Damit die Tage im Süden auch...

Fitness Ernährung Diät Ernährungstipps: Abnehmen für Rennradfahrer

Mit Genuss Gewicht verlieren

Der Winter war lang, der Bauch ist merklich runder? Kein Problem: ROADBIKE gibt Tipps, wie Sie ohne viel Verzicht abnehmen. Der Joker auf dem Weg zur schlanken...

Fitness Schlafen ist gesund Fitness: Schlaf macht gesund

Bessere Regeneration durch guten Schlaf

Ausgeschlafen? Nur wer völlig regeneriert aufwacht, kann Top- Leistungen erbringen – im Beruf wie auch sportlich. RoadBIKE gibt Tipps, wie Sie nachts Erholung...

Fitness Nahrung Ernährung: Nährstoffe, die die Leistung verbessern können

Power aus der Natur

Schneller Rad fahren dank Roter Bete, Koffein, Gurkenwasser, Kirschsaft und Pfefferminze? ROADBIKE erklärt, mit welchen natür­lichen Substanzen Sie legal Ihre...

Fitness Wintertraining Winter-Trainingtipps für Rennradfahrer

Fit durch die kalte Jahreszeit

Runter von der Couch, rauf aufs Rad – trotz widriger Bedingungen. ROADBIKE gibt Tipps, wie Sie Wind, Regen und Kälte trotzen, dabei gesund bleiben und fit...

Fitness Weihnachtsplätzchen Radfahrer-Plätzchen mit Trockenfrüchten, Nüssen und Co.

Gesunde Weihnachtsplätzchen für Rennradfahrer

Genuss mit wenig Reue: Diese Weihnachtsplätzchen mit viel Trockenfrucht, Gewürzen und Nüssen machen sich auch auf jeder Radtour gut. ROADBIKE hat die Rezeptur...

Szene BKK Mobil Oil Cycling Team Trainingslager Mallorca 2018 BKK Mobil Oil Cycling Team: Jetzt bewerben!

Trainieren wie ein Profi - im BKK Mobil Oil Cycling Team!

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Eine Saison wie ein Profi trainieren – inklusive Leistungsdiagnostik, Trainingslager und Profi-Material. Und als Höhepunkt beim Ötztaler Radmarathon am Start!...

Szene RB 2019 Trainerlehrgang Trainer C Porträts Trainerausbildung im Radsport

Gut ausgebildete Trainer - die Basis des Radsports

Jedes Jahr lassen sich über 200 Radsportler zu Trainern ausbilden. RB porträtiert einen Trainer-C-Lehrgang und sprach mit dem Bundestrainer über Inhalt und...

Fitness Rollentrainer warm up Profis Rennrad-Winterttraining zu Hause und im Studio

Spinning vs. Rollentraining - Was ist das optimale Training für Rennradfahrer?

Training zu Hause auf der Rolle oder der Spinning Kurs im Studio – beides gute Möglichkeiten die Rennrad-Form im Winter zu optimieren. Doch welche Vorteile...

Fitness Zwift: Die wichtigsten Fragen und Antworten

Alles, was Sie über Zwift wissen müssen

Fit durch den Winter: Immer mehr Radsportler fahren im Winter auf Zwift. Die Online-Trainingsplattform hat das Rollentraining in den vergangenen Jahren...

Szene Deutschland Rush Deutschland Rush – Rennradtour durch Deutschland

In 6 Tagen durch ganz Deutschland

In 6 Tagen durch ganz Deutschland? Am 15. August 2020 startet der Deutschland Rush von Hamburg nach Kitzbühl. ROADBIKE hat erste Infos.

Wissen Aero-Grundlagen Aerodynamik am Rennrad

Aero-Grundlagen: Aerodynamik – Was macht wirklich schnell?

Wer seinen Luftwiderstand reduziert, fährt schneller Rad. Oder spart Körner. RB hat im Windkanal getestet, welche Maßnahmen die Aerodynamik verbessern....

Wissen RB 2019 Aerodynamik Swiss Side Jean-Paul Ballard Aerodynamik am Rennrad - Interview mit Swiss Side

Jean-Paul Ballard: „Aerodynamik wird falsch erklärt“

Nichts bremst Rennradfahrer so stark wie der Luftwiderstand. Aerodynamik-Experte Jean-Paul Ballard erklärt im RoadBIKE-Interview, wie man dem Wind ein...

Szene RB 2019 E-Rennrad Centurion Overdrive Selbstversuch E-Rennrad im Alltagseinsatz ausprobiert

Selbstversuch E-Rennrad: Verstärkt pendeln

Mit dem E-Rennrad zur Arbeit pendeln – eine schnelle, gesunde und ökologische Alternative zu anderen Verkehrsmitteln? ROADBIKE-Redakteur Moritz Pfeiffer hat es...

Sonstiges rb-pd-f-sks-pumpe-60-0034-2019-rs2834-rk-jubi-image-1966-06 Luftpumpen fürs Fahrrad: Standpumpen, Handpumpen, Automatikpumpen, CO2-Pumpen

10 Luftpumpen fürs Rennrad

Der passende Luftdruck am E-Bike und Fahrrad ist entscheidend für ein komfortables und schnelles Vorankommen. Der Reifendruck muss deshalb regelmäßig...

Fitness RB Kooperation Eschborn Frankfurt Deutschlandtour Die 10 besten Tipps für den Rennrad-Marathon

10 Trainingstipps: So meistern Sie einen Rennrad-Marathon

Damit Sie in Top-Form beim Rennrad-Marathon am Start stehen, verraten Ihnen zwei Profis die perfekte Erfolgsstrategie fürs Training.

Fitness rb-0718-radtest-um-1000-bjoern-haenssler-teaser-2 (jpg) In 12 Wochen zur maximalen Leistung auf dem Rennrad

Rennrad-Trainingsplan: Top-Fit in zwölf Wochen

Abwechslungsreiches und zielgerichtetes Training motiviert nicht nur, sondern bringt auch die gewünschte Leistung. Mit dem ROADBIKE-Trainingsplan erreichen Sie...

Fitness RB-Shimano-Rennrad-Schuh-S-Phyre-RC9-TEASER (jpg) Rennradfahren für Einsteiger

Wie lerne ich mit Klickpedalen zu fahren?

ROADBIKE erklärt Einsteigern alles rund ums Thema Klickpedale und zeigt, wie man damit als Rennrad-Neuling schnell durchstarten kann.

Fitness RB Zwift iOS Rennrad-Apps fürs Rollentraining

Die besten Apps fürs Rollentraining

Mit Top-Form ins Frühjahr starten? Klar, mit effektivem Wintertraining auf der Rolle! Doch welche App taugt dafür? ROADBIKE hat sich durchprobiert und nennt...

Sonstiges ub-fahrradbeleuchtung-herbst-teaser-1800.jpg Radlampen für E-Bikes, Stadt- und Trekkingräder, Rennräder und Mountainbikes

Fahrrad-Licht: 8 aktuelle Lampen

Gesetzliche Änderungen in den letzten Jahren haben einige neue Möglichkeiten in Sachen Licht am Fahrrad geschaffen. So ist Akku-Beleuchtung heute offiziell...

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8 Fahrradlichter für Herbst und Winter

Wenn's draußen dunkel wird, ist eine gute Beleuchtung am Rad Pflicht. Wir zeigen 8 aktuelle Lampen fürs Fahrrad.

Fahrtechnik rb-1217-cross-spezial-fahrtechnik-teaser-stratmann-1433 Die perfekte Technik beim Cyclocross

Richtig Cross! So lernen Sie Querfeldeinfahren

Von den Tipps dieser Experten profitieren Sie auch auf der Straße: Denn beim Crossen verbessern Sie Fahrtechnik und Radbeherrschung spielerisch und mit...

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