Video: Leckere Sportgetränke selber machen

Video: Leckere Sportgetränke selber machen

Je wärmer es wird, desto schneller schwitzt man. Das gilt insbesondere beim Sport. Deshalb ist es wichtig, auf den Flüssigkeitshaushalt zu achten. Was die wenigsten bedenken: Der Durst kommt zu spät - nämlich erst dann, wenn der Körper bereits ein Flüssigkeitsdefizit hat. Daher raten Alfons Schuhbeck und Mark Warnecke dazu, bereits vor dem Training reichlich zu trinken.

Zur Startseite
Mehr zum Thema Fitness
Schlafen ist gesund
Fitness
RB 0411 Inhalt Krafttraining TEASER
Szene
rb-0217-BLACKROLL_by_SebastianSchoeffel-58064 (jpg)
Fitness
RB 0112 Heft - Inhalt - 12 Winterjacken und 12 Thermoshirts
Szene