Schließen
Abos & Hefte
Zu den Angeboten Zu den Angeboten Zu den Angeboten Zu den Angeboten Zu den Angeboten Zu den Angeboten Zu den Angeboten
Teil des
E-Paper Abo & Hefte Newsletter Kleinanzeigen Preisvergleich
Faszienübungen für Rennradfahrer

Blackroll-Training für Rennradfahrer

6 Faszien-Übungen für Rennradfahrer

Eine Massagen nach der langen Rennradtour ist wohltuend und fördert die Regenaration. Allerdings haben die meisten Rennradfahrer keinen privaten Masseur zu Hause. Hier kann die Faszienrolle, oder Blackroll, helfen. Mit der festen Schaumstoffrolle und dem eigenen Körpergewicht kann man Muskeln und Faszien - das Bindegewebe, das Muskeln und Sehnen umschließt - massieren.

Kompletten Artikel kaufen
rb-0217-BLACKROLL_by_SebastianSchoeffel-58064 (jpg)
Blackrolltraining für Rennradfahrer
Sie erhalten den kompletten Artikel (inkl. PDF, 4 Seiten)
1,99 €
Jetzt kaufen

Im Video zeigen wir Ihnen 6 Übungen, von denen vor allem Rennradfahrer profitieren.

Im Buch "Funktionelles Faszientraining mit der BLACKROLL" finden Sie weitere Übungen.

Regeneration für Rennradfahrer: Massage mit der Blackroll

rb-0217-BLACKROLL_by_SebastianSchoeffel-58131 (jpg)
rb-0217-BLACKROLL_by_SebastianSchoeffel-58131 (jpg) rb-0217-BLACKROLL_by_SebastianSchoeffel-58064 (jpg) rb-0217-BLACKROLL_by_SebastianSchoeffel-58065 (jpg) rb-0217-BLACKROLL_by_SebastianSchoeffel-58137 (jpg) 16 Bilder
Sebastian Hohlbaum 19.01.2018
Zur Startseite
Szene Szene Deutschland Tour 2019 ŠKODA bei der Deutschland Tour Die zweite Austragung der Deutschland Tour – ein voller Erfolg

Ein hochkarätiges Starterfeld, begeisterte Zuschauer und 3000 Jedermänner...
Meist gelesen 1 Cannondale SuperSix Evo Modelljahr 2020 Carbon-Rennrad Scheibenbremse Neue Rennräder für das Modelljahr 2020 Von Bianchi bis Trek: Das sind die Rennrad-Neuheiten für 2020 2 rb-0518-kaufberatung-hosen-BO__2584_high_res (jpg) Test: 15 Rennradhosen für Herren und Damen 15 Radhosen für unter 100 Euro im Test 3 rb-0818-radtest-gravel-bo-3689-high-res-mit-teaser (jpg) 8 Gravel-Rennräder bis 1900 Euro im Test Kreuz & Quer: Gravel Bikes für Schotter und Asphalt 4 rb 1116 reifen breite know how TEASER Vor- und Nachteile breiter Rennradeifen Know-how: Was bringt Breite bei Rennradreifen? 5 rb-0419-reifentest-TEASER Einsteiger-, Mittelklasse- oder Top-Segment: 27 Rennradreifen aller Preisklassen 27 Rennradreifen im Test 6 Stahl-Rahmen von Thyssenkrupp Thyssenkrupp entwickelt Hightech-Rahmen aus Stahl 7 RB-0714-ergonomie_aufmacher-di.jpg Rennrad-Rahmenhöhe bestimmen und optimale Sitzposition finden So finden Sie die richtige Rahmenhöhe und optimale Sitzposition für Ihr Rennrad 8 Rennradfahren im Sommer Rennradfahren bei Hitze: 5 Tipps für einen kühlen Kopf 9 rb-1018-radtest-gravel-cross-rose-backroad-force-mit-TEASER-BO-6558-high-res (jpg) Crosser und Gravel Bikes im Test Cyclocross- und Gravel-Rennräder im Test 10 rb-shimano-grx-2019--TEASER-B-GRX_056 Shimano GRX: Neue Schaltgruppe für Gravelbikes
roadbike vom 11. September 2019 als PDF Die neue Ausgabe für 3,99€ Jetzt kaufen
Mehr zum Thema Training
Training
Rennradfahren im Sommer Rennradfahren bei Hitze: 5 Tipps für einen kühlen Kopf Klar kann man auch bei über 30 Grad Celsius Rennradfahren! Mit diesen 5 nützlichen Tipps behalten Sie trotz hoher Temperaturen im Sommer...
RB 0411 Inhalt Krafttraining TEASER
Szene
Die 15 besten Trainingstipps Schneller in Form, motivierter im Training: Die ROADBIKE-Trainingstipps bringen Sie auf Erfolgskurs.
rb-0718-radtest-um-1000-bjoern-haenssler-teaser-2 (jpg)
Fitness
In 12 Wochen zur maximalen Leistung auf dem Rennrad Rennrad-Trainingsplan: Top-Fit in zwölf Wochen Abwechslungsreiches und zielgerichtetes Training motiviert nicht nur, sondern bringt auch die gewünschte Leistung.
RB Zwift Meisterschaften 2018
Szene
Zwift National Cahmpionships: 2. nationale Meisterschaften auf Zwift Die Jagd auf das virtuelle Meistertrikot beginnt: Am Sonntag, 24. Februar, startet die Online-Trainingsplattform Zwift zum zweiten Mal...