In den letzten Jahren wurden einige trainingswissenschaftliche Studien veröffentlicht, welche die Effektivität von hochintensivem Intervall-Training (HIT)...

Der Körper braucht Zeit, um aus dem Winterschlaf zu erwachen. RoadBIKE weiß, wie Sie den ersten Zipperlein der neuen Saison vorbeugen.

Egal ob Marathon, Alpenüberquerung oder Radurlaub: RoadBIKE-Fitnessexperte Tim Böhme vom Radlabor verrät, wie Sie Ihren Saisonhöhepunkt professionell angehen.

Mit seinem Lebenspartner die Alpen überqueren, an Radmarathons teilnehmen, einen Rennradurlaub verbringen oder einfach nur fitter werden. Immer mehr Paare...

Die Kinder sind aus dem Haus, beruflich fühlt man sich soweit positioniert und es bleibt wieder mehr Zeit für die sportlichen Dinge des Lebens. Grund genug für...

Rennrad-Fahrer, die mit einem Leistungsmesser trainieren, kommen schneller in Top-Form und lernen sich selbst viel besser kennen.

Ein knackiges Ein- und regeneratives Ausfahren sollte ein fester Bestandteil jeder Trainingseinheit für Rennradfahrer sein. Wie Sie ein Warm Up und ein Cool...

Je näher der persönliche Hauptwettkampf kommt, desto unsicherer werden die meisten Rennradfahrer im Training. So passiert es nicht selten, dass das wichtigste...

Der Laktattest im Labor – nur etwas für Profis? Keinesfalls! Auch für passionierte Freizeitsportler eröffnet eine professionelle Leistungsdiagnostik in Form...

Ein starker Rumpf ist Grundvoraussetzung für eine optimale Kraftübertragung aufs Pedal. Merzen Sie Disbalancen aus und verbessern Sie Ihre stabilisierende...

Sieger werden im Winter gemacht: In RoadBIKE gibt der Triathlon-Olympiasieger von Peking Tipps, wie Sie mit Alternativtraining die Grundlage für eine...

Kopfweh? Wadenreißen? Schmerzmittel versprechen Linderung, bergen aber auch Gefahren. Darauf müssen Sie achten.

In vielen Trainingsmethoden spielt die „Maximale Konstante Herzfrequenz“ (MKHF) eine wichtige Rolle. RoadBIKE erklärt, wie Sie diesen Wert ermitteln.

Wie schaffe ich eine neue Bestzeit? Wie trainiere ich nach System? Welche Rolle spielt Ernährung? Mit dem Expertenteam vom Radlabor Freiburg gibt RoadBIKE die...