Die besten Getränke für Training und Wettkampf

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Foto: dreamstime Die richtigen Drinks bei Rennen und Training

Stilles Wasser

Sie trainieren unter einer Stunde oder Ihren Fettstoffwechsel? Dann reicht stilles Wasser in der Flasche. Wichtig: 1 Gramm Kochsalz pro Liter untermischen. Zum Artikel: Das sollten Sie in Training und Wettkampf trinken

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Kakao

Versorgt Sie nach langen und kräftezehrenden Trainingseinheiten mit wichtigem Protein. Milch-Shakes und Recovery-Drinks liefern ebenfalls die nötige Portion an Proteinen. Zum Artikel: Das sollten Sie in Training und Wettkampf trinken

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