RB-0615-Einsteiger-Rennrader-Test-Teaser-Lampe. Christian Lampe

Ernährung und Fitness

Ernährung und Fitness

Fitness Ernährungstipps: Abnehmen für Rennradfahrer

Mit Genuss Gewicht verlieren

Der Winter war lang, der Bauch ist merklich runder? Kein Problem: ROADBIKE gibt Tipps, wie Sie ohne viel Verzicht abnehmen. Der Joker auf dem Weg zur schlanken Mitte: Radfahren natürlich!

Fitness Fitness: Schlaf macht gesund

Bessere Regeneration durch guten Schlaf

Ausgeschlafen? Nur wer völlig regeneriert aufwacht, kann Top- Leistungen erbringen – im Beruf wie auch sportlich. RoadBIKE gibt Tipps, wie Sie nachts Erholung finden.

Fitness Ernährung: Nährstoffe, die die Leistung verbessern können

Power aus der Natur

Schneller Rad fahren dank Roter Bete, Koffein, Gurkenwasser, Kirschsaft und Pfefferminze? ROADBIKE erklärt, mit welchen natür­lichen Substanzen Sie legal Ihre Leistung steigern können.

Fitness Winter-Trainingtipps für Rennradfahrer

Fit durch die kalte Jahreszeit

Runter von der Couch, rauf aufs Rad – trotz widriger Bedingungen. ROADBIKE gibt Tipps, wie Sie Wind, Regen und Kälte trotzen, dabei gesund bleiben und fit durch den Winter kommen.

Szene News

Die 15 besten Trainingstipps

Schneller in Form, motivierter im Training: Die ROADBIKE-Trainingstipps bringen Sie auf Erfolgskurs.

Fitness Blackroll-Training für Rennradfahrer

Regeneration für Muskeln und Faszien mit der Blackroll

Deutschland rollt. Nicht nur auf dem Rennrad, sondern auch auf der Blackroll. Das regelmäßige Training mit der Schaumstoffrolle verspricht schnellere Regeneration und eine verbesserte Beweglichkeit für Rennradfahrer.

Fitness News

Trainingstagebuch Wintertraining: Keep on Rollin'

Keine Chance dem Winterspeck: Was bringt Rollentraining ohne professionelle Anleitung wirklich? RB-Redakteur Christian Brunker wagt den Selbstversuch.

Fitness 4 Yoga-Übungen für Radfahrer

Yoga für Rennradfahrer

Wer mit Yoga nur Klangschalenmusik, Schneidersitz und Meditation verbindet, liegt falsch. Yoga bietet Rennradfahrern einen idealen Ausgleich, da es vernachlässigte Körperpartien kräftigt, mobilisiert und so vor Überlastungen schützt.

Tests News

Kühler Schluck: Was bringen Thermo-Trinkflaschen?

Kühler Schluck statt warmer Plörre: So lautet das Versprechen der Isolier-Trinkflaschen. Doch können sie es halten? RoadBIKE hat es ausprobiert und nachgemessen.

Fitness Rennrad fahren im Winter

Rennrad-Training im Winter

Rennrad fahren im Winter ist nicht nur äußerst erfrischend, sondern kann auch Spaß machen.

Fitness Die besten Ausgleichssportarten für Rennradfahrer im Winter

Wintertraining für Rennradfahrer - die besten Ausgleichs-Sportarten

Setzen Sie neue Trainingsreize und bringen Sie sich mit anderen Sportarten für die nächste Rennrad-Saison in Form. RoadBIKE nennt die besten Ausgleichsdisziplinen.

Sonstiges Ernährung: Die richtigen Drinks im Rennen und Training

Das sollten Rennradfahrer trinken

Einmal auftanken, bitte! RoadBIKE erklärt, zu welchen Drinks Sie im Rennen und beim Traning auf dem Rennrad greifen sollten. Es müssen nicht immer Sportgetränke sein.

Fitness Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

Tims Trainings-Tipps: Dehnen - Auf das kommt´s drauf an

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Muskelbelastung mal anders! Warum Stretching Sie frühzeitig vor schmerzhaften Strapazen schont. Tim Böhme erklärt in "Tims Trainings Tipps" warum Sie von einem regelmäßigen Dehnenprogramm nachhaltig profitieren können.

Fitness Trainings-Tipps für den perfekten Saisonstart

Fit in die Saison

Schaffen Sie jetzt die Grundlage für ein erfolgreiches Jahr im Sattel. RoadBIKE zeigt, wie Sie schnell wieder in Form kommen.

Fitness Das perfekte Wintertraining: So trainieren Sie Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft

Coole Tipps

Trotz Schnee und Eis können Rennradfahrer sich auch im Winter optimal in Form bringen. RoadBIKE verrät die besten Trainingsalternativen.

Fitness Krafttraining: Die besten Übungen für schnelle Beine

Beinarbeit

Wer richtig Druck aufs Pedal bringen und schneller fahren will, sollte seine Beinkraft mit speziellem Training an den Geräten stärken. Weltmeisterin Hanka Kupfernagel gibt Tipps fürs Workout.

Fitness Know-how: So funktioniert gutes Bergtraining - mit Trainingsplan

Bergfest

In Bestform über alle Berge – das wünscht sich jeder Rennradfahrer. RoadBIKE erklärt, wie erfolgreiches Klettertraining funktioniert.

Rennräder Neuheiten Branchentreff Rad 2022 Im Wizemann Stutgart ROADBIKE-Leserwahl 2022 Die Ergebnisse der ROADBIKE-Leserumfrage 2022

Welches Rennrad ist das beliebteste unserer Leserinnen und Leser? Welchen...