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Werkstatt-Tipps für Renrradfahrer

ROADBIKE-Werkstatt: Reparatur-Tipps rund ums Rennrad

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Beim Radmarathon finishen

Einmal beim Ötztaler finishen - oder einem anderen Radmarathon. Mit diesen Tipps klappt's!

Erfolgsrezepte: So schaffst du den Radmarathon

Trinken für mehr Leistung auf dem Rennrad

Die Flüssigkeitszufuhr entscheidet maßgeblich über deine Leistungsfähigkeit – beim Rennradfahren aber auch im Alltag! Ernährungsexpertin Judith Haudum erklärt hier, wie du richtig trinkst.

Was, wie viel, wann - die wichtigstens Tipps fürs Trinken

Ernährung für Rennradfahrer

Training variiert; warum nicht auch die Ernährung? Eine speziell auf die Einheiten getimte Nährstoffversorgung kann für Leistungskicks sorgen. ROADBIKE erklärt, wie periodisierte Ernährung in der Praxis funktioniert.

Tipps zum Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme: WANN sollte ich WAS essen?

Rennrad-Fitness-Special, Teil 5

Clever getimt, lässt sich durch den Verzicht auf Kohlenhydrate der Trainingsreiz verstärken. ROADBIKE erklärt, für wen und wann solch eine Trainings-Ernährungs-Strategie sinnvoll sein kann.

Ernährung als Trainingsreiz

Ernährungstipps: Abnehmen für Rennradfahrer

Der Winter war lang, der Bauch ist merklich runder? Kein Problem: ROADBIKE gibt Tipps, wie Sie ohne viel Verzicht abnehmen. Der Joker auf dem Weg zur schlanken Mitte: Radfahren natürlich!

Mit Genuss Gewicht verlieren

Ernährung: Nährstoffe, die die Leistung verbessern können

Schneller Rad fahren dank Roter Bete, Koffein, Gurkenwasser, Kirschsaft und Pfefferminze? ROADBIKE erklärt, mit welchen natür­lichen Substanzen Sie legal Ihre Leistung steigern können.

Power aus der Natur

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Kühler Schluck statt warmer Plörre: So lautet das Versprechen der Isolier-Trinkflaschen. Doch können sie es halten? RoadBIKE hat es ausprobiert und nachgemessen.

Kühler Schluck: Was bringen Thermo-Trinkflaschen?

Rennrad-Trainingstipps - von Rad-Profi Tim Böhme

"Cut the shit" heißt die Devise zur optimalen Sporternährung. RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät in "Tims Trainings Tipps" wie Sie durch eine Ernährungsanpassung Ihr Gewicht optimieren und die Performance auf dem Rennrad verbessern können.

Tims Trainings-Tipps: Die 5 Punkte, 50 Tage Ernährungs-Challenge

Promotion: Rennräder und Ausrüstung kaufen

Die Geschichte des Fahrrades geht bis ins Jahr 1817 zurück. Doch erst die Laufräder und vor allem das Hochrad der 70er und 80er Jahre des 19. Jahrhunderts waren davon geprägt, nicht mehr ein reines Nutzgefährt zu sein, sondern stellten ausschließlich Sport- und Spaßgerät dar. Die Faszination des Radsports fand spätestens im Jahr 1896 ihren Aufschwung, als Radrennen zu einer olympischen Disziplin wurden.

Rennrad - das sollten Sie wissen

Ernährung: Die richtigen Drinks im Rennen und Training

Einmal auftanken, bitte! RoadBIKE erklärt, zu welchen Drinks Sie im Rennen und beim Traning auf dem Rennrad greifen sollten. Es müssen nicht immer Sportgetränke sein.

Das sollten Rennradfahrer trinken

Energieriegel: Das sollte drin sein - plus: Sieben Riegel im Test

Energieriegel sind der ideale Proviant für Rennradfahrer. Doch was steckt in den Snacks eigentlich alles drin? Der RoadBIKE-Vergleich zeigt es.

Kraftspender

Carboloading für Rennradfahrer

Wer als Rennradfahrer seine Kohlenhydratspeicher vor einem Rennen vergrößern will, muss hart trainieren und hungern, um dann beim Essen richtig zuzuschlagen.

Carboloading - so funktioniert die Powerspritze

Ernährung für Rennradfahrer - die besten Tipps, die hartnäckigsten Mythen

Mehr Power für Ihren Sport! RoadBIKE erklärt die otpimale Ernährung für Rennradfahrer und tischt das perfekte Sportler-Menü auf. Plus: Aufgedeckt - neun Mythen über Sportlerernährung.

Was Rennradfahrer essen und trinken sollten

Mehr über Ernährung

Test: Frontlampen fürs Rennrad

Fahrradlicht mit StVZO-Zulassung im Test

Shimano Dura-Ace Di2 9200 und Ultegra Di2 8100

Alle Infos zur neuen Dura-Ace Di2 und Ultegra Di2

Test: 12 Winter-Handschuhe für Rennradfahrer

Diese Handschuhe halten Finger warm im Winter

Bikepacking mit dem Rennrad

Drei Tage Schwarzwald mit kleinem Gepäck

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Unter 50 Euro: Diese Geschenke machen Radfans glücklich!

10 Geschenktipps für Radfahrer auf KARL.jetzt

Am 1.12. geht es los! 24 tolle Preise im ROADBIKE-Adventskalender 2022.

Indoor Cycling

Indoor Cycling bietet viele Vorteile - ganz besonders im kalten Winter. Trotz Wind und Wetter ist zuhause punktgenaues, gezieltes Training möglich.

Mit Tacx-Rollentrainern von Garmin in Form bleiben

Preisgünstige E-Schaltungen fürs Rennrad

Shimanos 105 Di2 macht Srams Rival eTap AXS Konkurrenz im vergleichsweise günstigen Preissegment. ROADBIKE hat beide 12-fach-Gruppen verglichen.

Shimano 105 Di2 vs. Sram Rival eTap AXS

Selle Italia Novus Boost Evo

Der Novus Boost Evo von Selle Italia gehört zu den spannendsten Modellen in der Sattel-Kollektion von Selle Italia. Hier könnt ihr den Sattel im Wert von 209,90 Euro gewinnen!

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