Volldampf für Rennradfahrer: So ernähren Sie sich richtig - inkl. Carbo-Loading
Mit vollen Treibstoff-Tanks aufs Rennrad
Damit der Saft im Wettkampf nicht vorzeitig zur Neige geht, müssen Rennradfahrer die Energietanks optimal befüllen - unter Anderem mit der Methode des Carboloading. RoadBIKE verrät, wie's funktioniert.
Der kleine Hunger erscheint wenig bedrohlich, wenn er – knuffig anzuschauen – im Werbefernsehen auftaucht. Begegnet er Ihnen dagegen im Rennen, ist es meist zu spät. Dann nämlich ist der Zucker verbraucht, den Sie benötigen, damit Ihre Muskeln arbeiten und volle Leistung bringen können. Um das zu vermeiden, gibt RoadBIKE wichtige Tipps, wie Sie für einen kräftezehrenden Wettkampf wie den Ötztaler Radmarathon richtig Energie tanken.
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