Auch in diesem Jahr haben unsere Leser wieder die Top-Rennräder und -Parts gewählt. mehr ...
Trainings-Tipps für den perfekten Saisonstart
Tipp 8: Setzen Sie im Training immer wieder neue Reize
Monotonie beim Rennradtraining führt zur Stagnation. Ihr Körper braucht neue Impulse, um sich weiterzuentwickeln. Deshalb müssen Sie von Zeit zu Zeit neue Belastungsreize setzen, die den Organismus fordern und für Abwechslung sorgen. So können Sie auch dreiwöchige Grundlagenausdauerphasen auch mal mit einem Mini-Block – zwei Tage – intensivem Training durchbrechen. Allerdings dürfen Sie nicht den Fehler machen, die unterschiedlichen Trainingsreize in einer einzigen Einheit zu mischen – denn sonst leiden die Qualität und der Erfolg des Trainings.
