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Trainings-Tipps für den perfekten Saisonstart

Tipp 1: Erstellen Sie einen Plan und strukturieren Sie Ihr Training

Krafttraining: Die besten Übungen für schnelle Beine

Fotostrecke: 10 Bilder

Überlegen Sie sich, welche Ziele für Sie erstrebenswert sind und wie Sie diese erreichen wollen. Berücksichtigen Sie dann bei der Konzeption Ihres Trainingsplans folgende Prinzipien: Zu Beginn der Saison steigen die Umfänge stetig an, danach nehmen die Intensitäten zu. Je maßgeschneiderter und detaillierter ein Trainingsplan ausgearbeitet ist, desto besser lässt sich der angestrebte Erfolg auch erreichen. Der RoadBIKE-Online-Coach hilft Ihnen dabei, Ihr Training zu professionalisieren.

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Autor: Daniel Beck

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