Richtig trinken und essen - Top-Tipps für Rennradfahrer

Wer leistungsorientiert Rennrad fährt, sollte für optimale Ernährung und Flüssigkeitszufuhr sorgen. Hier finden Sie wertvolle und nützliche Tipps rund um die richtigen Sportgetränke und die richtige Sportlernahrung.

Richtig trinken beim Rennradfahren Ein gutes Sportgetränk für den Rennradsport sorgt selbstverständlich für ausreichend Leistungsfähigkeit während der Tour. Genauso wichtig ist es, dass ein Sportgetränk auch für eine schnelle Regeneration sorgt. Dafür muss es optimal zusammengesetzt sein und zum richtigen Zeitpunkt getrunken werden! Hier finden Sie Infos und können kostenlose Basica Sport Proben anfordern
mehr ...

Foto: Basica

Rennradtouren - so bereiten Sie sich optimal vor Eine lange Rennradtour ist eine Herausforderung für Mensch und Material. Da ist eine gute Vorbereitung besonders wichtig. Auf den nächsten Seiten haben wir für Sie die wichtigsten Tipps zu Ernährung, Kleidung und Technik zusammengestellt.
mehr ...

Foto: © Trama / PIXELIO

Der Basica Sport Coach (Anzeige) Der Basica Sport Coach ist ein umfangreiches Informationsportal zu den Themen Training, Ernährung und Gesundheit beim Sport. Der Schwerpunkt des Trainings-Coach liegt auf dem Radsport und Laufsport.
mehr ...

Foto: Basica

Mehr Power mit Carboloading - so funktioniert's Wer als Rennradfahrer seine Kohlenhydratspeicher vor einem Rennen vergrößern will, muss hart trainieren und hungern, um dann beim Essen richtig zuzuschlagen. Carboloading nennt sich diese Methode. RoadBIKE erklärt, wie's geht.
mehr ...

Ernährung für Rennradfahrer - die besten Tipps, die hartnäckigsten Mythen Mehr Power für Ihren Sport! RoadBIKE erklärt die otpimale Ernährung für Rennradfahrer und tischt das perfekte Sportler-Menü auf. Plus: Aufgedeckt - neun Mythen über Sportlerernährung.
mehr ...

Foto: Benjamin Hahn

Gewinnspiel: 5 Rucksäcke gefüllt mit Basica Sport und je 2 Trinkflaschen im Wert von 500 Euro Machen Sie mit und gewinnen Sie einen von fünf Basica-Rucksäcken - prall gefüllt mit Basica-Produkten.
mehr ...

Foto: Basica

Die neue Shimano Dura-Ace - alle Infos

Egal ob mechanisch oder elektronisch: RoadBIKE hat alle Infos zur neuen Shimano Dura-Ace Gruppe. mehr ...

Foto: Studio Nordbahnhof

Best of Test: Die besten Rennräder 2013

RoadBIKE zeigt alle Testsieger, Kauftipps und mit "überragend" ausgezeichneten Rennräder des Jahrgangs 2013. mehr ...

Foto: Daniel Geiger

Neu: RoadBIKE Werkstatt-App fürs iPhone!

Über 30 Workshops erklären Schritt für Schritt anhand vieler Bilder alle wichtigen Wartungsarbeiten fürs Rennrad - jetzt aufs Handy holen! mehr ...

Videos

mehr Videos

Zur Darstellung des Videos benötigen Sie aktiviertes JavaScript sowie den Adobe Flash-Player.

Radprofis zu ihren Lieblingsstrecken auf Mallorca

Fotostrecke: Muskeln statt Motoren

Naturstrom vom Feinsten: RoadBIKE hatte die Leser eingeladen, Bilder ihrer Muckis einzuschicken. 36 mutige haben mitgemacht. Alle Bilder gibt's hier. mehr ...

Foto: Steven S.

Scheiben- und Hydaulik-Bremse: Sram Red 22 / Force 22

Sram bringt zur neuen Saison neue Bremsen (inkl. Scheibe!) sowie 11-fach Ritzel. Erste Infos und Bilder gibt es hier. mehr ...

Foto: SRAM

Cyclepassion-Kalender 2013 – alle Bilder!

Schöne Räder, schöne Frauen! Hier sehen Sie die zwölf Kalenderblätter des Cyclepassion 2013! mehr ...

Foto: D. Geiger

Aktuelle Rennräder im Test

2013er Rennräder im Test
Test: 14 Carbon-Rennräder ab 2500 Euro
Test: 7 Aero-Rennräder
Test: 7 Rennräder der Superlative
Test: 7 Rennräder für die Langstrecke
Test: 5 Rennräder für die Saison 2013

2012er Rennräder im Test
Test: 5 Carbon-Rennräder für Frauen
Test: 12 Carbon-Rennräder unter 2.000 Euro
Test: 12 Einsteiger-Rennräder bis 1.300 Euro
Test: 10 Alu-Rennräder um 1.600 Euro
Test: 16 Carbon-Renner um 2.500 Euro
Test: 17 Rennräder mit Shimanos Di2-Schaltung
Test: 9 High-End-Rennräder aus Carbon
Test: 10 Rennräder aus Titan und Stahl

Rennrad-Parts im Test
Test: 12 Rennrad-Satteltaschen
Test: 11 Carbon-Sattelstützen
Test: 8 Carbon-Laufräder
Test: 15 Radbrillen
Test: 18 Rennrad-Helme
Test: 12 Sport-BHs

Plus: Best of Test 2013 - Die Top-Rennräder
RoadBIKE zeigt die herausragendsten Bikes aus den Tests des Jahres 2013.

mehr ...

So bringen Sie Ihr Rennrad auf Vordermann

Warum quietschen die Bremsen und wie stelle ich den Umwerfer richtig ein? Antwort geben die RoadBIKE Werkstatt-Videos. mehr ...

12 x iPad und Luxus-Reise gewinnen

Gewinnen Sie als Leser von RoadBIKE 12 x ein iPad sowie einmalig eine Traumreise im Wert von 4.000 Euro. mehr ...

Empfehlungen auf Facebook

Meistgelesen Empfohlen Meistdiskutiert

Lade...

Toolbox

Facebook

Forum

Shop

User-Touren

News für Ihre Seite

Twitter

Google+

Kontakt

RSS-Feed

T-Shirts

Newsletter

Fotostrecken

mehr Fotostrecken

Foto: Daniel Geiger

Mit diesen Rennrädern sind die RoadBIKE-Mitarbeiter unterwegs...

Foto: www.zen-bike.de

Rennrad-Klassiker: 13 Vintage-Bikes im Porträt...

Foto: www.zen-bike.de

Rennrad-Klassiker – das Colnago Super Mexico 82 Campagnolo Super Record im Detail...

Foto: www.zen-bike.de

Rennrad-Klassiker – das Daccordi SLX Campagnolo Super-C-Record im Detail...

Aktuelle Umfrage

alle Ergebnisse

Aktuell im Forum

zum Forum

Gestern, 11:27 Uhr
Der Anti - Radwege - Thread

16.05.2013, 23:51 Uhr
Grand Ballon und Lac du Ballon (Tour 4)

14.05.2013, 16:45 Uhr
Einschätzung wanted

Kleinanzeigen-Markt

mehr Kleinanzeigen

Ghost Race Actinum Pro CAlu, RH 56 cm, DT Swiss RR Naben und Felgen, Ritchey Carbon Gabel 7,8 kg, VB 1000,€.
Tel.+49(0)174/3125223,
Stuga7605@kabelbw.de mehr ...

SchauffRennrad-Alu, RH 60, Ultegra-3-fach, Ex Max Hürzeler Mietrad, 11 kg, nur Selbstabholer in 32756, VS.
frank.sander3@web.de mehr ...