Wiedereinstieg nach Pause: Wichtige Tipps RB-Fitness-Experte Tim Böhme vom Radlabor verrät, wie Sie nach Krankheit, Verletzung oder Urlaub wieder ins Training einsteigen. mehr ...

Regeneration - Schlüssel zur Leistungssteigerung Runterschalten und dabei schneller werden: RB-Trainingsexperte Tim Böhme verrät die besten Tipps für eine aktive und passive Erholung. mehr ...

Paartraining: Tipps für Rennrad-Spaß zu zweit Viele Paare verbringen die Freizeit gemeinsam auf dem Rennrad. RoadBIKE-Experte Tim Böhme hat vier wichtige Tipps, damit beide Partner ihren Spaß dabei haben. mehr ...

Comeback mit 40: Darauf müssen Sie achten Viele Rennradfahrer holen im fortgeschrittenen Alter ihr Rad aus dem Keller und starten ein Comeback. RB-Experte Tim Böhme verrät, worauf Sie dabei achten sollten. mehr ...

Hart und smart: So steuern Sie Ihre Belastung RoadBIKE Trainings-Experte Tim Böhme verrät, wie das optimale Verhältnis zwischen Grundlagen- und intensivem Training aussehen soll. mehr ...

Trainings-Tipps: Warm Up & Cool Down Ein- und Ausfahren sollte Bestandteil einer jeden Trainingseinheit sein. RB-Experte Tim Böhme erklärt, wie Sie es in Ihr Training einbauen. mehr ...

Richtig abnehmen: 10 einfache Tipps Wer weniger wiegt, ist auch schneller auf dem Rennrad unterwegs. RB Fitness-Experte Tim Böhme hat zehn Tipps, mit denen Sie unnötige Pfunde loswerden. mehr ...

So sieht die Woche vor dem Wettkampf aus Wie viel Training sollte in der unmittelbaren Vorbereitung auf ein Rennen sein - und was ist zu viel? RB-Experte Tim Böhme hat einen Trainingsplan erstellt. mehr ...

10 goldene Trainingstipps Für mehr Effektivität und Spaß am Training: RB-Fitnessexperte Tim Böhme hat 10 wichtige Tipps, die Sie beim Rennrad fahren unbedingt beachten sollten. mehr ...

Mit Intervall-Training zu mehr Power auf dem Rad RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät, wie Sie durch hochintensives Intervalltraining schneller werden - und was Sie dabei unbedingt beachten sollten. mehr ...

Leistungsdiagnostik – Schlüssel zum gezielten Training Erst eine Leistungsdiagnostik eröffnet die Möglichkeit eines wirklich gezielten Trainings. RoadBIKE-Experte und Bike-Profi Tim Böhme verrät, worauf es ankommt. mehr ...

Rennrad-Trainingstipps: Rumpf stärken Ein starker Rumpf ist Voraussetzung für die optimale Kraftübertragung aufs Pedal. RB-Experte Tim Böhme vom Radlabor Freiburg verrät, worauf es beim Training ankommt. mehr ...

Dehntraining: Der richtige Zeitpunkt Auch beim Stretching kommt es auf das richtige Timing an: MB-Trainingsexperte Tim Böhme vom Radlabor Freiburg verrät, wann der optimale Zeipunkt dafür ist. mehr ...

Trainingslager: So wird's ein Erfolg - Tipps zur Planung, Vorbereitung, Durchführung und Nachbereitung Alle wichtigen Tipps zu Planung, Vorbereitung, Durchführung und Nachbereitung - von RB-Trainingsexperte Tim Böhme aus dem Radlabor Freiburg. mehr ...