Die besten Getränke für Training und Wettkampf

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Die richtigen Drinks bei Rennen und Training
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Sie trainieren unter einer Stunde oder Ihren Fettstoffwechsel? Dann reicht stilles Wasser in der Flasche. Wichtig: 1 Gramm Kochsalz pro Liter untermischen. Zum Artikel: Das sollten Sie in Training und Wettkampf trinken Rennrad total - alle RoadBIKE-Fotostrecken
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Die richtigen Drinks bei Rennen und Training
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Stilles Wasser mit Kochsalz und Apfel- oder Orangensaft. Gleicht den Flüssigkeits- und Energiehaushalt aus. Mischverhältnis: 1:2. Zum Artikel: Das sollten Sie in Training und Wettkampf trinken Rennrad total - alle RoadBIKE-Fotostrecken
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Die richtigen Drinks bei Rennen und Training
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Vor kurzen intensiven Distanzen hilft er dabei, den Stoffwechsel anzukurbeln. Ein Espresso reicht. Bei langen Distanzen unterstützt Koffein auch gegen Ende. Zum Artikel: Das sollten Sie in Training und Wettkampf trinken Rennrad total - alle RoadBIKE-Fotostrecken
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Die richtigen Drinks bei Rennen und Training
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Die Fruktose im Fruchtsaft vertragen Sie nicht? Setzen Sie auf Maltodextrin. Stilles Wasser (Kochsalz) mit Malzbier im Verhältnis 1:2 oder 1:3. Zum Artikel: Das sollten Sie in Training und Wettkampf trinken Rennrad total - alle RoadBIKE-Fotostrecken
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Die richtigen Drinks bei Rennen und Training
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Versorgt Sie nach langen und kräftezehrenden Trainingseinheiten mit wichtigem Protein. Milch-Shakes und Recovery-Drinks liefern ebenfalls die nötige Portion an Proteinen. Zum Artikel: Das sollten Sie in Training und Wettkampf trinken Rennrad total - alle RoadBIKE-Fotostrecken
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05.05.2010
Autor:
© RoadBIKE
Ausgabe 04/2010