+++ Tour de France 2014 Live-Ticker +++
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Tims Trainings-Tipps: Kilos runter, Leistung rauf - 10 Tipps zur erfolgreichen Gewichtsreduktion Nicht nur Rennradfahrer würden gerne ein paar Kilo weniger wiegen. Doch geht es dem Athleten nicht nur um die Baggerseefigur, bei ihm zahlt sich jedes Kilo am Berg aus, denn Radsport ist eine Watt pro Kilogramm Sportart. RoadBIKE zeigt Ihnen in "Tims Trainings Tipps" anhand 10 einfacher Tipps, wie Sie die unnötigen Pfunde loswerden können. mehr ...

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Tims Trainings-Tipps: Trainieren Sie Hart und Smart - Auf die richtige Einteilung kommt es an Das Verhältnis von Grundlagentraining zu intensivem Training soll nach dem Verhältnis 80% zu 20% aufgeteilt werden - so ein Bericht von Stephen Seiler und Espen Tonnessen zum Thema Intervall-, Schwellen- und Grundlagenausdauertraining für Ausdauersportler. RoadBIKE Trainingsexperte Tim Böhme zeigt in "Tims Trainings Tipps", wie Rennradfahrer diese Formel am besten für sich anwenden. mehr ...

Foto: Daniel Geiger

Tims Trainings-Tipps: So werden Sie besser am Berg Steigern Sie Ihre Bergqualitäten auf dem Rennrad. RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät in "Tims Trainings Tipps" wie Sie zu einem besseren Kletterer werden mehr ...

Foto: Wolfgang Ehn

Know-how: Einen Helm richtig anpassen Nur ein Fahrradhelm, der richtig sitzt, kann seinen Träger optimal schützen. Hier sehen Sie am Beispiel eines MTB-Helms, wie Sie Ihren Helm richtig anpassen. mehr ...

Foto: MountainBIKE

Knieschmerzen? Rückenschmerzen? Mit Wobenzym® plus schneller wieder zurück! Radsportler sind dafür bekannt, dass sie immer wieder an ihre Leistungsgrenzen gehen. Hierbei kann es zu Knieschmerzen, Überlastungen der Achillessehne sowie Rückenschmerzen kommen. mehr ...

Foto: Wobenzym

Langstrecken-Rennräder: Diese Teile bringen Komfort Oft sind es nur Kleinigkeiten, die Langstrecken-Renner in puncto Komfort aufwerten – sie lassen sich an jedem Rennrad nachrüsten. Achten Sie auf folgende Details: mehr ...

Foto: Christian Lampe

Der Frühjahrs-Check fürs Rennrad Gut gepflegt ist halb ge­wonnen! Egal ob Durchfahrer oder Winterpausierer: Vor dem Frühjahr sollten Sie Ihren Renner einmal komplett durchchecken. Hier gibt es alle Infos. mehr ...

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Tims Trainings-Tipps: Fit für ein Etappenrennen Der Traum vieler Rennradfahrer ist es, einmal ein großes Etappenrennen zu fahren UND zu "finishen"! Wie der große Traum zum Erfolgserlebnis wird und nicht zum "Alptraum", erklärt Tim Böhme in "Tims Trainings Tipps" hier in RoadBIKE. mehr ...

Foto: Björn Hänssler

Tims Trainings-Tipps: Trainingslager für Daheimgebliebene Wenn in diesem Jahr das Trainingslager im Süden ausbleibt, Sie aber trotzdem nicht auf den Leistungsschub eines Trainings- Camps verzichten wollen, dann hat RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme in "Tims Trainings Tipps" hier die richtigen Tipps für Sie. mehr ...

Foto: Kovalev Sergey / Shutterstock.com

Tims Trainings-Tipps: Optimieren Sie Ihre Kraftübertragung auf dem Rennrad Viele Rennradfahrer verschwenden ihre mühsam antrainierte Kondition durch eine schlechte Sitzposition oder Pedaliertechnik. RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät in "Tims Trainings Tipps" was Sie machen müssen, damit mehr Power am Hinterrad ankommt. mehr ...

Indoor-Bahnen für Rennradspaß im Trockenen Bahn frei! Wenn das wetter draußen wütet, können Sie auf auf Indoor-Radrennbahnen im Trockenen Ihre Runden ziehen. mehr ...

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Tims Trainings-Tipps: Radfahren ist das neue Golf – wie Manager ihr "Radhandicap" verbessern Immer mehr Manager tauschen ihre Fairwayhölzer gegen ein Vollcarbon- Rennrad ein. Verglichen wird sich nicht mehr mit dem Handicap auf dem Green, sondern mit dem Wattschnitt auf der Straße, dem geringsten BMI oder der Zeit bei einem Radmarathon. mehr ...

Tims Trainings-Tipps: Regeneration – Leistungsschub durch die richtige Erholung Runterschalten und dabei schneller werden: RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät in "Tims Trainings Tipps" die besten Tipps für eine aktive und passive Erholung. mehr ...

Trainingspläne für den Endura Alpen-Traum 2013 RoadBIKE und das Radlabor stellen Trainingspläne bereit, mit denen Sie sich professionell auf die Premiere des Endura Alpen-Traums vorbereiten können. mehr ...

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Trainingsplan: Topfit in vier Wochen – plus Last-Minute-Training für Alpencrosser Im Trainingsrückstand wegen Dauerregens oder weil der innere Schweinehund stärker war? Kein Problem! Unsere Kollegen von MountainBIKE macht Sie mit cleverem Training in nur vier Wochen auf den Punkt topfit für Alpencross und Marathon. mehr ...

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Die Tour de France 2013 in Zahlen RoadBike präsentiert Ihnen rechzeitig zum Start der 100. Auflage der Tour de France alle wichtigen Zahlen und Fakten rund um das bedeutendste Radrennern der Welt. mehr ...

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RoadBIKE/PowerBar-Aktion "Lebe deinen Traum": Ernährungs-Tipps für Rennradfahrer Mit professionellem Training und Ernährungscoaching machen RoadBIKE und PowerBar zwei Leser fit für den Endura Alpen-Traum 2013. Das Beste: die Ernährungs-Tipps, die die beiden Starter von unseren Experten bekommen, gibt's hier auch für alle anderen zum Nachlesen. mehr ...

RoadBIKE Werkstatt-App fürs Apple iPhone - detaillierte Tipps für Rennrad-Fahrer Reparatur und Wartung: 30 Schritt-für-Schritt Anleitungen zu allen wichtigen Rennrad-Themen - in der RoadBIKE Werkstatt-App. Direkt zum Appstore mehr ...

Foto: RoadBIKE

Tims Trainings-Tipps: Mit "hochintensives Intervall Training" zu mehr Leistungsfähigkeit auf dem Rennrad In den letzten Jahren wurden einige trainingswissenschaftliche Studien veröffentlicht, welche die Effektivität von hochintensivem Intervall-Training (HIT) untersucht haben. Die Ergebnisse dieser Studien deuten darauf hin, dass durch kurze und hochintensive Intervalle größere metabolische Reize erzeugt werden können, die eine höhere Laktatkonzentration bewirken und so die Pufferkapazität und den Laktatabbau verbessern sollen. Wie auch ambitionierte Rennradfahrer mit dieser Trainingsformel zu einer höheren Leistungsfähigkeit gelangen, erklärt Tim Böhme in "Tims Trainings Tipps" hier in RoadBIKE. mehr ...

Foto: DJV Bildarchiv / archivklar

Die neue Shimano Dura-Ace im Überblick Mit den neuen Dura-Ace-Schaltgruppen setzt Shimano Trends im Rennrad-Sport – wieder einmal. RoadBIKE stellt sowohl die mechanische als auch die elektronische Variante vor. mehr ...

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Foto: Jered Gruber
Foto: Focus
Endura Alpen-Traum 2014
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RoadBIKE Passion: Die größte Rennrad-Abenteuer

Neu: RoadBIKE Werkstatt-App fürs iPhone!

Über 30 Workshops erklären Schritt für Schritt anhand vieler Bilder alle wichtigen Wartungsarbeiten fürs Rennrad - jetzt aufs Handy holen! mehr ...

Tour de France 2014 Foto: ASO/B.Bade
Die besten Rennrad-Rahmen der Welt! Foto: Studio Nordbahnhof
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