RoadBIKE Werkstatt sonderheft 2017

RoadBIKE Werkstatt: 120 Schraubertipps im Heft!

Schaltung einstellen, Bremse justieren, Rennrad pflegen - 120 Schraubertipps vom Profi.

Foto: Benjamin Hahn

Startseite: Know-how

Rennrad Training Essen cut the shit Ernährung challenge
Foto: colourbox.de

Tims Trainings-Tipps: Die 5 Punkte, 50 Tage Ernährungs-Challenge

"Cut the shit" heißt die Devise zur optimalen Sporternährung. RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät in "Tims Trainings Tipps" wie Sie durch eine Ernährungsanpassung Ihr Gewicht optimieren und die Performance auf dem Rennrad verbessern können.

SRM Powermeter Campagnolo - Leistungsmessung in der Kurbel
Foto: SRM

Tims Trainings-Tipps: Powermeter-Training

Immer mehr Freizeit-Rennradfahrer rüsten traininen mit Powermeter. RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät Ihnen wie Sie mit einem Powermeter besser trainieren.

Anti-Hitze-Tipps Essen
Foto: Fotolia

Tims Trainings-Tipps: Kilos runter, Leistung rauf - 10 Tipps

mit Fotostrecke - Nicht nur Rennradfahrer würden gerne ein paar Kilo weniger wiegen. Dem Athleten geht es nicht nur um die Baggerseefigur, bei ihm zahlt sich jedes Kilo am Berg aus. RoadBIKE zeigt anhand 10 einfacher Tipps, wie Sie die unnötigen Pfunde loswerden können.

RB Heft 0510 - Vorschau - Rennräder für Einsteiger
Foto: Daniel Geiger

Tims Trainings-Tipps: Trainieren Sie Hart und Smart - Auf die richtige Einteilung kommt es an

Das Verhältnis von Grundlagentraining zu intensivem Training soll nach dem Verhältnis 80% zu 20% aufgeteilt werden - so ein Bericht von Stephen Seiler und Espen Tonnessen zum Thema Intervall-, Schwellen- und Grundlagenausdauertraining für Ausdauersportler. RoadBIKE Trainingsexperte Tim Böhme zeigt in "Tims Trainings Tipps", wie Rennradfahrer diese Formel am besten für sich anwenden.

RoadBIKE jetzt Probelesen oder abonnieren

Testen Sie jetzt RoadBIKE im günstigen Probeabo mit über 24% Preisvorteil oder bestellen Sie das Heft gleich für ein ganzes Jahr und profitieren Sie von allen Abovorteilen:

  • Sie sparen bares Geld gegenüber Einzelkauf
  • Riesige Auswahl an attraktiven Prämien
  • GRATIS-Ausgabe bei Bankeinzug
  • Sie zahlen keine Versandkosten
  • Sie sind immer pünktlich und top informiert und erhalten das Heft bevor es am Kiosk liegt
  • Sie lesen auch in den Ferien ganz bequem: Urlaubs-Unterbrechung bzw. -Nachversand möglich
  • Bequemer Online-Kundenservice: www.roadbike.de/kundenservice

Die aktuellen Abo-Prämien:

Thalia Gutschein, 20 EUR First Aid Kit Bike Essential Waterproof NEU: SIGMA Bike-Computer BC 16.12 STS/CAD NEU! VDO M6 WL Fahrradcomputer 2014 NEU! Klean Kanteen® Wide Sport-Chronograph "Hi-Power"