5 Werkstatt-Basics fürs Rennrad

mit Fotostrecke - Grundlagen, die Rennradfahrer beherrschen sollten: Schnellspanner, Schlauchwechsel oder Kette ölen, Werkstattchef Knall zeigt die wichtigsten Werkstatt-Basics.

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RoadBIKE-Werkstatt: So pflegen Sie ihre Rennrad-Cleats
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So pflegen Sie ihre Rennrad-Cleats

Cleats sind wichtig für die Kraftübertragung – und werden oft vernachlässigt. Mit etwas Pflege halten sie länger und arbeiten geräuschfrei.

RoadBIKE-Werkstatt: So pflegen Sie ihre Rennrad-Pedale
Foto: DrakeImages

So warten Sie ihre Rennrad-Pedale

Rennrad-Pedale erfüllen meist klaglos ihren Dienst, doch auch sie benötigen ab und zu etwas Pflege. RB-Werkstattchef Haider Knall erklärt, worauf es ankommt.

Rennrad Training Essen cut the shit Ernährung challenge
Foto: colourbox.de

Ernährungs-Tipps für den Herbst und Winter

Jetzt das Gewicht halten, anstatt im Frühjahr und Sommer „Gewicht zu machen“! RB-Ernährungsexpertin Corinne Mäder gibt Tipps, wie Sie clever maßhalten – und in Form bleiben.

Rennrad beine rasieren tipps
Foto: Colourbox

12 Tipps zur Beinrasur

Ein Urwald an den Beinen? Für viele Rennradfahrer ein absolutes No-Go. Doch wie gelingt die (für Männer) ungewohnte Rasur ohne allzu großen Blutverlust? Hier sind die 12 Tipps der RB-Redaktion.

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