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Werkstatt: Alles über Scheibenbremsen am Rennrad

Rennräder Scheibenbremsen liegen voll im Trend. Doch wie stellt man so eine Bremse eigentlich ein, wie wechselt man die Beläge? Und was tun, wenn's quietscht? RB-Werkstattchef Haider Knall erklärt die Technik.

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Rennrad Werkstatt Antrieb pflegen Foto: Drake Images

Rennrad-Antrieb richtig reinigen

Sand im Rennrad-Getriebe verursacht unschöne Geräusche und verringert die Lebensdauer von Kette und Ritzeln. Mit den Tipps von RoadBIKE-Werkstattchef Haider Knall sorgen Sie für frischen Glanz auf Ihrem Antrieb.

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Rennrad Training Essen cut the shit Ernährung challenge
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Tims Trainings-Tipps: Die 5 Punkte, 50 Tage Ernährungs-Challenge

"Cut the shit" heißt die Devise zur optimalen Sporternährung. RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät in "Tims Trainings Tipps" wie Sie durch eine Ernährungsanpassung Ihr Gewicht optimieren und die Performance auf dem Rennrad verbessern können.

SRM Powermeter Campagnolo - Leistungsmessung in der Kurbel
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Tims Trainings-Tipps: Powermeter-Training

Immer mehr Freizeit-Rennradfahrer rüsten traininen mit Powermeter. RoadBIKE-Trainingsexperte Tim Böhme verrät Ihnen wie Sie mit einem Powermeter besser trainieren.

Anti-Hitze-Tipps Essen
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Tims Trainings-Tipps: Kilos runter, Leistung rauf - 10 Tipps

mit Fotostrecke - Nicht nur Rennradfahrer würden gerne ein paar Kilo weniger wiegen. Dem Athleten geht es nicht nur um die Baggerseefigur, bei ihm zahlt sich jedes Kilo am Berg aus. RoadBIKE zeigt anhand 10 einfacher Tipps, wie Sie die unnötigen Pfunde loswerden können.

RB Heft 0510 - Vorschau - Rennräder für Einsteiger
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Tims Trainings-Tipps: Trainieren Sie Hart und Smart - Auf die richtige Einteilung kommt es an

Das Verhältnis von Grundlagentraining zu intensivem Training soll nach dem Verhältnis 80% zu 20% aufgeteilt werden - so ein Bericht von Stephen Seiler und Espen Tonnessen zum Thema Intervall-, Schwellen- und Grundlagenausdauertraining für Ausdauersportler. RoadBIKE Trainingsexperte Tim Böhme zeigt in "Tims Trainings Tipps", wie Rennradfahrer diese Formel am besten für sich anwenden.

MTB-Helm anpassen
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Know-how: Einen Helm richtig anpassen

mit Video - Nur ein Fahrradhelm, der richtig sitzt, kann seinen Träger optimal schützen. Hier sehen Sie am Beispiel eines MTB-Helms, wie Sie Ihren Helm richtig anpassen.

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