Pässe fahren: Die besten Tipps für die Berge
Gute Beine, gute Technik, gute Ausrüstung: Mit den RoadBIKE-Tipps erobern Sie die Pässe dieser Radsport-Welt. Plus Übersicht: die schönsten Passstraßen.
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Know-how
RoadBIKE Coach: 14 Tage kostenlos testen
Die Online-Trainingsplattform von RB und dem Radlabor Freiburg macht Sie fit fürs Rennrad. Jetzt 14-tägiges Probetraining buchen.
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Regeneration - Schlüssel zur Leistungssteigerung
Runterschalten und dabei schneller werden: RB-Trainingsexperte Tim Böhme verrät die besten Tipps für eine aktive und passive Erholung.
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Paartraining: Tipps für Rennrad-Spaß zu zweit
Viele Paare verbringen die Freizeit gemeinsam auf dem Rennrad. RoadBIKE-Experte Tim Böhme hat vier wichtige Tipps, damit beide Partner ihren Spaß dabei haben.
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Comeback mit 40: Darauf müssen Sie achten
Viele Rennradfahrer holen im fortgeschrittenen Alter ihr Rad aus dem Keller und starten ein Comeback. RB-Experte Tim Böhme verrät, worauf Sie dabei achten sollten.
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Hart und smart: So steuern Sie Ihre Belastung
RoadBIKE Trainings-Experte Tim Böhme verrät, wie das optimale Verhältnis zwischen Grundlagen- und intensivem Training aussehen soll.
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Werkstatt: Umwerfer korrekt justieren
RoadBIKE verrät, wie Sie den Umwerfer richtig einstellen. Plus Spezialtipps für Dreifachkurbeln und Shimanos Di2.
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Effektiv trainieren mit einem Leistungsmesser
Wer mit einem Leistungsmesser trainiert, kommt schneller in Top-Form. RoadBIKE verrät weitere Vorteile und stellt verschiedene Geräte vor.
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Trainings-Tipps: Warm Up & Cool Down
Ein- und Ausfahren sollte Bestandteil einer jeden Trainingseinheit sein. RB-Experte Tim Böhme erklärt, wie Sie es in Ihr Training einbauen.
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Richtig abnehmen: 10 einfache Tipps
Wer weniger wiegt, ist auch schneller auf dem Rennrad unterwegs. RB Fitness-Experte Tim Böhme hat zehn Tipps, mit denen Sie unnötige Pfunde loswerden.
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Kaufberatung: Die richtigen Parts fürs Rad
Schaltgruppen, Laufräder, Anbauteile – die RoadBIKE-Kaufberatung führt Sie durch den Teile-Dschungel zur idealen Rennrad-Ausstattung.
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Kaufberatung: Das passende Equipment
Der große Zubehör-Guide verrät, was Sie auf dem Rennrad brauchen: Von der richtigen Bekleidung bis zum perfekten Equipment für die Tour.
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Die 10 besten Marathon-Trainingstipps
RoadBIKE macht Sie fit für die Langstrecke - damit Sie in Top-Form beim Marathon am Start stehen.
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So sieht die Woche vor dem Wettkampf aus
Wie viel Training sollte in der unmittelbaren Vorbereitung auf ein Rennen sein - und was ist zu viel? RB-Experte Tim Böhme hat einen Trainingsplan erstellt.
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